懷孕期間胎兒發(fā)育過程及飲食營養(yǎng)指南(3)

　　懷孕9周：

　　你的“新居民”有近2.5厘米長，重量還很輕，差不多有葡萄粒般大小，但身體的基本結(jié)構(gòu)已經(jīng)形成，體重將會快速增長。他看起來也越來越像個小人了，胚胎期的“尾巴”現(xiàn)在已經(jīng)徹底消失，他的身體各部分的發(fā)育，如器官、肌肉和神經(jīng)等都在步入正軌。

　　現(xiàn)在胎兒的眼瞼完全蓋住了眼睛，而且閉得很嚴，要到27周時才會睜開。他長出了耳垂，到這周結(jié)束的時候，耳朵的內(nèi)部構(gòu)造即將完成。胎兒的上嘴唇也完全成形，嘴、鼻子和鼻孔更加明顯。他的指尖稍稍長大了一些，這里是他的觸覺神經(jīng)發(fā)育的地方。胎兒所有的主要關(guān)節(jié)，如肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)及踝關(guān)節(jié)，都開始活動，使他能夠動動小胳膊、小腿了。他的心臟現(xiàn)在已經(jīng)分化為4個心室，心臟瓣膜開始發(fā)育。胎兒的外生殖器已出現(xiàn)，但是還要再過幾周才能分辨出性別。　　?

　　懷孕10周：　　??

　　?雖然胎兒現(xiàn)在還只有一個金橘的大小——從頭到臀的長度超過2.5厘米，重量不到7克，但已完成了他發(fā)育中最關(guān)鍵的部分?，F(xiàn)在就是通常所說的胎兒期的開始，這段時期他體內(nèi)的組織和器官快速生長成熟。他的重要器官——肝臟、腎、腸胃、大腦和肺都已經(jīng)各就其位，并開始“工作”了，它們還會在你的整個孕期中繼續(xù)發(fā)育。他的肝臟繼續(xù)制造著紅血球。在這之前，卵黃囊一直負責向紅血球提供養(yǎng)料，但現(xiàn)在它已經(jīng)不再被需要，并開始消失。

　　在以后的3周里，胎兒的長度會增加一倍多，接近7.6厘米。從比例上看，他的頭比前幾周小，但仍占整個身體長度的一半左右。由于大腦的發(fā)育，他的前額位于頭部的上端，高高地向前凸出;隨后胎兒凸起的前額會后縮，讓他看上去更像一個人。每一天，胎兒身上都會發(fā)生更多微小的變化——小小的手指甲、腳趾甲和像桃子皮上的絨毛一樣的頭發(fā)都開始在他的身上顯現(xiàn)。現(xiàn)在，他的手指完全分開了;胳膊肘能夠彎曲，并輕微地打彎兒，手腕可以活動，雙手能在胸前相碰;他的腿也在變長，雙腳可能在身體前方相碰?，F(xiàn)在，他正忙著吞咽羊水和踢腿。

　　假如你能在這周看到你的寶寶，你能透過他像紙一樣薄的皮膚，清晰地看到他脊柱的輪廓。并且，他的脊椎神經(jīng)開始從脊髓中伸展出來

　　懷孕11周：

　　?現(xiàn)在你肚子里的小家伙已經(jīng)完全成形了，他大約有3.8厘米長，7克重。他的皮膚還是透明的，很多血管都顯露出來了。他的一些骨胳開始變硬，手指和腳趾已經(jīng)分開，他可能很快就能夠握緊和打開小拳頭了。胎兒正忙著踢腿和伸展，他微小的動作優(yōu)美而舒展，好像是在跳水中芭蕾一樣。隨著他身體的成長發(fā)育，胎兒的動作會變得更多、更有力。隨著胎兒的胸部橫隔膜的發(fā)育，他可能會開始打嗝。由于他還很小，可能還需要大概一個月的時間，你才能夠感覺到他在羊水中的運動或在子宮內(nèi)的吞咽。

　　?懷孕12周：

　　?你的寶寶現(xiàn)在大概有5厘米長，重14克。他的臉看上去更像人了。開始時，長在頭部兩側(cè)的眼睛距離拉進，移到了臉部，耳朵也已經(jīng)到達最終的位置。胎兒的腸子，最近生長得非?？?，有一部分進入臍帶里，現(xiàn)在它們開始要轉(zhuǎn)移到腹腔內(nèi)。胎兒的腎正在向膀胱分泌尿液。他的神經(jīng)細胞增殖迅猛，而且神經(jīng)突觸(大腦中的神經(jīng)線路)正在形成。你的寶寶現(xiàn)在可能已經(jīng)有了更多的反射動作，包括吮吸，如果你用手戳戳肚子，他甚至會動一動，不過，幾周之內(nèi)，你還無法感覺到他的活動。

　　9～12周孕媽媽營養(yǎng)飲食

　　(一)由于早孕反應(yīng)，以及增大的子官壓迫胃和其他消化器官，孕婦常會出現(xiàn)消化不良，食欲不振等情況。這時孕婦除了少吃多餐外，膳食調(diào)配上應(yīng)多樣化，營養(yǎng)要豐富全面，以易消化的、清淡、少油膩、新鮮的食物為主。