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痛風患者不能吃的嘌呤高食物一覽表

  雖然外源性嘌呤不是痛風發(fā)病的主要原因,但吃一頓富含嘌呤的飲食,類似于往血液中注射了一劑尿酸,一下子使血尿酸濃度增高,容易誘發(fā)痛風急性發(fā)作,因此痛風患者應做到禁食高嘌呤食物。那么高嘌呤食物有哪些呢?以下是痛風患者不能吃的嘌呤高食物一覽表,讓我們一起來看看吧!

  高嘌呤食物

  嘌呤是有機化合物,無色結(jié)晶,在人體內(nèi)嘌呤氧化而變成尿酸。海鮮,動物的肉的嘌呤含量都比較高,這些嘌呤含量高的食物叫做高嘌呤食物。每100克食物中含100~1000mg嘌呤的食物為高嘌呤食物。

痛風患者不能吃的嘌呤高食物一覽表

  痛風患者不能吃的嘌呤高食物一覽

  第一類 含嘌呤高的食物 (每100g食物含嘌呤100~1000mg)

  肝、腎、胰、心、腦、肉餡、肉汁、肉湯、鯖魚、風尾魚、沙丁魚、魚卵、小蝦、淡菜、鵝、斑雞、石雞、大豆制品、酵母、香菇、紫菜。

  其中還有這些嘌呤高食品痛風患者也要注意

  發(fā)酵食物。比如說饅頭、面包、豆豉、紅曲魚等,一般來說微生物發(fā)酵食品中含有較多的嘌呤,一旦攝入較多,嘌呤轉(zhuǎn)化為尿酸,還有可能對腎臟造成損傷,所以平時要注意少吃。

  酒類。酒類中尤屬啤酒含有的嘌呤最多,啤酒進入人體后會形成大量尿酸,而且過量飲酒后會影響體內(nèi)對尿酸排泄,通風患者最好是別喝。

  含糖飲料。含糖飲料中富含的果糖會促進嘌呤的產(chǎn)生而增加尿酸。另外與含糖飲料相似的就是甜點,其含有的果糖也是很多,食用了容易造成尿酸升高,平時應該注意此類食物的攝入量。

  豆類食物。扁豆、豌豆、豆腐、豆?jié){、黃豆等等豆類都含有大量的嘌呤,因此尿酸過多或者已經(jīng)有痛風癥狀的朋友平時不要大量攝入豆類食品。

  第二類 含嘌呤中等的食物 (每100g食物含嘌呤75~100mg)

  1、魚類:鯉魚、鱈魚、大比目魚、鱸魚、梭魚、貝殼類、鰻魚及鱔魚;

  2、肉食:熏火腿、豬肉、牛肉、牛舌、小牛肉、兔高嘌呤肉、鹿肉;

  3、禽類:鴨、鴿子、鵪鶉、野雞、火雞;

  第三類 含嘌呤較少的食品(每100g食物含嘌呤<75mg)

  1、魚蟹類:青魚、鯡魚、鮭魚、鰣魚、金槍魚、白魚、龍蝦、蟹、牡蠣

  2、肉食:火腿、羊肉、牛肉湯、雞、熏肉

  3、麥麩: 麥片、面包、粗糧

  4、蔬菜:蘆筍、菠菜、蘑菇

  第四類 含嘌呤很少的食物

  1、糧食:大米、小麥、小米、薺麥、玉米面、精白粉、富強粉、通心粉、面條、面包、饅頭、蘇打餅干、黃油小點心。

  2、蔬菜:白菜、卷心菜、胡蘿卜、芹菜、黃瓜、茄子、甘藍、蕪青甘藍、甘藍菜、萵筍、刀豆、南瓜、倭瓜、西葫蘆、蕃茄、山芋、土豆、泡菜、咸菜

  3、水果:各種水果。

  4、蛋、乳類:鮮奶、煉乳、奶酪、酸奶、麥乳精

  5、飲料:汽水、茶、咖啡、可可、巧克力

  其他食物:各種油脂、花生醬、洋菜凍、果醬、干果等。

  高嘌呤食物含量表

  在痛風急性發(fā)作期,宜選用含嘌呤少的食物,以牛奶及其制品,蛋類、蔬菜、水果、細糧為主。在緩解期,可適宜選含嘌呤中等量的食物,如肉類使用量每日不超過120g,尤其不要在一餐中進食過多。無論在急性或緩解期,均應避免食用含嘌呤高的食物,如動物肝臟、沙丁魚類、濃雞湯及魚湯等。

  以上就是關(guān)于痛風患者不能吃的嘌呤高食物一覽表的詳細內(nèi)容,希望能幫助到你。

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