小學(xué)生營養(yǎng)早餐食譜大全(9)
2011-10-27 10:26 [查查吧] 來源:m.uabf.cn“西式漢堡早餐”
制作:(1)肉餡(豬牛肉均可,最好是牛肉)加洋蔥茉、醬油、少許淀粉拌好放入冰箱腌漬,第二天一早取出。
(2)鐺放油加熱,將腌好的肉餡團一個丸子狀放上鐺,用鏟按成肉餅雙面煎制,火候要小,大約煎5分鐘左右。
(3)漢堡面包(超市商店有一種漢堡坯子的面包,上面芝麻,中間有切口的。)打開、放上生菜、沙拉醬、煎好的肉餅,酸黃瓜(有無均可,外邊能買到這種罐頭)。
(4)用保鮮膜色好漢堡,微波爐高火一分鐘即可。牛奶熱開即成一頓美味西式早餐。
“京味打鹵面”
(1)香菇、黑木耳、黃花用冷水發(fā)好,洗凈,黃花去尾部硬根切寸段,木耳撕
成適當小些的片,香菇擠干水分備用。
(2)五花肉用清水焯一下,以去血水。鍋加熱清水煮肉塊,放入鹽、蔥段、姜片、花椒、大料(八角)約40-50分鐘,取出切成小片備用。肉湯空可調(diào)味料,留原汁備用。
(3)鍋放油,入蔥姜茉炒香,放入肉片、香菇、黑木耳、黃花翻炒,加入肉湯燒開,改小火煮30分鐘。
(4)勾濃芡,使湯汁濃稠。將雞蛋打散,撒在湯上成蛋花關(guān)火即成。。
(5)另一鍋,放花生油或香油(依個人喜好而定)燒熱,放入花椒,花椒變黑出香味,去掉花椒,將熱油均勻淋在做好鹵上即成。
(6)剩下就是燒火煮面條了,將此鹵澆在煮好的面上這就大功告成了。
“羊肉蒸餃”
制作:(1)羊肉餡加鹽、蔥花、姜茉、花椒水(用熱水澆在花椒,泡30分鐘以上的水,不要花椒)。向一個方向攪成餡,最后加入香油即成。
(2)用溫水將面粉和好,軟一點,放在溫暖處讓面粉團充分醒一下。
(3)將面粉團切成小塊,搟成皮,包成大些餃子,上屜蒸15分鐘以上即成。
特點:如果不喜歡蒸,煮也是可以的,就不要用溫水和面,要改用冷水和面,包的大小也就要和正常餃子大小才行。