一周早餐食譜大全 小學(xué)生一周早餐食譜

星期一 ：小米面粥、白水煮蛋、煮花生米、小饅頭、火腿片

饅頭和草莓醬、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1個、拌黃瓜

星期二 ：豆?jié){、花卷、煮花生米、醬牛肉、米粥

牛奶(或豆奶)、奶香小饅頭、鹵茶蛋1個、豆腐(1/4塊)。

星期三： 牛奶、小籠包、拌黃瓜、豆乳

鮮肉包、牛奶(或豆奶)、咸鴨蛋(半個)、拌茶干。

星期四： 豆?jié){、卷子、拌海帶白菜絲、咸鴨蛋(半個)、米粥

蘋果醬花卷、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1個、炒泡豇豆。

星期五： 牛奶、 煎荷包蛋、全麥面包、火腿片、番茄沙拉。

面包、牛奶(或豆奶)、煎雞蛋1個、鹵五香豆腐干。

星期六： 豆?jié){、蛋糕、拌豆芽粉絲

醬肉包、牛奶(或豆奶)、拌萵苣、鵪鶉蛋2個。

星期日： 大米綠豆粥、鹵鵪鶉蛋、拌萵苣、奶油饅頭