正宗熱瑜伽高溫瑜伽26式(全)(11)
2015-01-03 11:26 [查查吧] 來源：m.uabf.cn第二十五式 脊柱扭動式
![高溫?zé)徼べ?6式演示[組圖] - 冬韻如歌 - 冬韻如歌](/news/uploads/allimg/100723/14593MH1-26.jpg)
作用：伸展、放松脊柱。放松腰、背、肩、頸各個部位的肌肉群，預(yù)防腰、背部疼痛。促進腸蠕動，有利于排泄與吸收。
第二十六式 霹靂坐吸氣式
![高溫?zé)徼べ?6式演示[組圖] - 冬韻如歌 - 冬韻如歌](/news/uploads/allimg/100723/14593J4S-27.jpg)
作用：降低身體溫度，伸展、放松腹部臟器，促進循環(huán)、強壯腹肌，縮減腰圍.
第二十五式 脊柱扭動式
作用：伸展、放松脊柱。放松腰、背、肩、頸各個部位的肌肉群，預(yù)防腰、背部疼痛。促進腸蠕動，有利于排泄與吸收。
第二十六式 霹靂坐吸氣式
作用：降低身體溫度，伸展、放松腹部臟器，促進循環(huán)、強壯腹肌，縮減腰圍.
