產(chǎn)婦胃口不好怎么辦 可以試下這些方法(2)

　　南瓜粥

　　做法：

　　1、南瓜洗凈去皮，切成小塊。大米淘洗干凈。

　　2、南瓜、大米煮成粥。

　　3、最后，加少量冰糖，即可食用?；蛘?，還可以用豆?jié){機將南瓜粥打成糊狀，做成南瓜糊。

　　紅燒豇豆

　　材料：豇豆200克、涼開水120毫升、醬油2湯匙。

　　1.將豇豆洗干凈后，切成長約5厘米的小段備用。

　　2.燒開一小鍋水。放入醬油，用大火再煮沸，放入豇豆段。

　　3.換成小火再燜5分鐘，把豇豆去水裝盤即可。

　　雙色番茄蛋

　　材料：雞蛋3個、番茄1個、番茄醬1湯匙、海苔1大片。

　　1.雞蛋磕入碗中，打散。將番茄洗干凈，切成塊，放入攪拌機中。

　　2.往攪拌機中調(diào)入1湯匙番茄醬，將番茄攪打成番茄糊。按照1：1的比例，往蛋液中倒入番茄糊。

　　3.準備一個方形容器，往容器內(nèi)壁抹上一層淡淡的油，倒入番茄蛋汁。將番茄蛋汁放入蒸鍋中，中火隔水蒸10分鐘，蒸的時候鍋蓋留縫隙。

　　4.當番茄蛋蒸好凝固后，放置稍微冷卻，然后輕輕取出。將蒸好的番茄蛋切成小塊，將海苔剪成差不多的大小，然后包裹起來即可。

　　金針菇拌藕片

　　材料：蓮藕1節(jié)、金針菇1小把、胡蘿卜1小段、食鹽1/3匙、芝麻油幾滴、蒜泥1茶匙、白醋少許。

　　1.將蓮藕去皮，洗干凈，切薄片。將蓮藕放入水焯熟撈出晾涼。將胡蘿卜洗干凈，去皮切絲。

　　2.胡蘿卜絲稍微焯燙之后，過涼水。將金針菇洗干凈，放入沸水中焯燙變軟后撈出，晾涼備用。

　　3.將處理好的藕片、胡蘿卜絲和金針菇放入大碗中。調(diào)入蒜泥、芝麻油、白醋、鹽。用筷子攪拌均勻，即可。

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