作者: 王弗住 2021-08-02 15:45 [查查吧]:m.uabf.cn
很多媽咪在哺乳期會(huì)遇到奶水不夠或者沒奶水的現(xiàn)象,為了讓寶寶有足夠的奶水喝,媽咪們可謂是想出了各種辦法。那么有什么辦法可以使奶水多起來呢?下面我們一起來看看吧。
讓奶水多起來的四個(gè)小妙招
一、補(bǔ)充營養(yǎng)
乳汁中所含有的各種營養(yǎng)素全是來自媽媽的體內(nèi)的,有些專家專門對孩子喝的奶水做過實(shí)驗(yàn),發(fā)現(xiàn)這些奶水和媽媽身上的血有一定的相似點(diǎn)。如果哺乳期媽媽長期都是處于營養(yǎng)不良的狀況,這樣自然也就會(huì)影響到正常的乳汁分泌。所以哺乳期的媽媽一定要給自己補(bǔ)充足夠的營養(yǎng),多吃一些牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等來增加自身的營養(yǎng)。同時(shí),最好還可以多準(zhǔn)備一點(diǎn)湯水,這些對乳汁的分泌也可以起到很好的催化作用。現(xiàn)在非常流行的月子餐機(jī)構(gòu)越來越多,他們也許可以給那些有點(diǎn)犯懶的家庭帶來幫助。
二、加強(qiáng)寶寶的吮吸
當(dāng)寶寶吃奶后,媽媽血液中的催乳素會(huì)明顯的翻倍增長。這是因?yàn)閷殞氃谒蔽轭^的時(shí)候,可以很好的促進(jìn)媽媽腦下垂體分泌催乳激素,這樣就會(huì)增加?jì)寢屓橹姆置诹?。寶寶吃奶的次?shù)越多,吸的次數(shù)越多,母乳自然也就會(huì)越多,當(dāng)然寶寶每次吸吮的時(shí)候都要把一邊的奶吃夠,然后才可以吃另一邊。同時(shí)在哺乳期間,媽媽們最好多喝湯,多喝水,還可以多吃一些含發(fā)的實(shí)物,比如說蛋白粉、牛奶、牛肉、魚、芹菜等都可以多吃一些。
三、避免服藥
如果還是處于哺乳期,那么你一定不能自己亂服藥。有些藥物和食物很可能會(huì)對你的乳汁的分泌產(chǎn)生影響的,比如說抗甲狀腺藥物、山楂等。新媽咪生病的時(shí)候,最好是可以在醫(yī)生的囑咐下安全用藥。我在剛剛生完孩子之后,總是會(huì)犯乳腺炎,后來就去看了醫(yī)生,吃了一種哺乳期就可以放心吃的藥——羅紅霉素。作為一個(gè)合格的母乳媽媽最好不要因?yàn)樽约焊忻熬筒唤o孩子吃奶,總是覺得這樣會(huì)把孩子傳染感冒,其實(shí)和你想的完全相反的,當(dāng)你停止給孩子喂奶這幾天,孩子很可能已經(jīng)對奶頭沒有什么感覺了,相對來講他更覺得奶瓶來得快,吃得飽。所以即使是感冒也一定要堅(jiān)持給孩子喂奶,疾病不一定都可以隨著母乳傳染給寶寶的。
四、保持乳母良好的情緒
剛剛結(jié)束分泌不久的媽媽,在生理因素及環(huán)境因素的雙重作用下,一般時(shí)候情緒波動(dòng)會(huì)比較大,而且還可能經(jīng)常出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài),這樣也會(huì)影響到母乳的分泌的。相關(guān)的實(shí)驗(yàn)表明,乳母在情緒低落的時(shí)候,乳汁的分泌量會(huì)急劇減少。其實(shí)作為一個(gè)母親,當(dāng)她剛從孕婦變成神圣的母親,有很多方面還是完全不懂的,對突然多了一個(gè)哭鬧不停的孩子,盡管這個(gè)寶寶是自己身上掉下來的肉,也是會(huì)感到手足無措的。心情也會(huì)隨著孩子的變化而發(fā)生起伏。這時(shí)候作為丈夫一定要多多跟妻子溝通,盡可能的開導(dǎo)妻子的心情。
五、推拿追奶
催奶師這個(gè)行業(yè)的誕生也不是不無道理,根據(jù)推拿來保持催乳、追乳是能夠的,聽說也有一定的痛感,并且一定要找技術(shù)專業(yè)的催奶師,為自己的身心健康一個(gè)確保。
以上就是“如何讓奶水多起來 四個(gè)小妙招讓奶水多起來”的詳細(xì)內(nèi)容,希望可以幫到大家!
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