作者: 于手 2018-04-19 14:58 [查查吧]:m.uabf.cn
產(chǎn)后媽咪們有許多事情都需要注意,乳房護(hù)理就是其中一項(xiàng)。下面要給大家分享的內(nèi)容是:“產(chǎn)后如何護(hù)理乳房 乳房按摩乳房清潔”,一起來(lái)看下吧!
首先來(lái)看下產(chǎn)后如何護(hù)理乳房:
乳房清潔
產(chǎn)后乳房的清潔十分重要,長(zhǎng)時(shí)期不潔凈會(huì)引起麻煩。因此,必須經(jīng)常清潔乳房。哺乳期是乳腺功能的旺盛時(shí)期。這個(gè)時(shí)期最常見的乳房疾病是感染和發(fā)炎,要注意乳房的清潔衛(wèi)生。每次喂養(yǎng)前,要把乳頭、乳暈清潔干凈。
進(jìn)行乳房按摩
可在每晚臨睡前或起床前對(duì)乳房進(jìn)行按摩。具體方法為將一只手的食指、中指、無(wú)名指并攏,放在對(duì)側(cè)乳房上,以乳頭為中心,順時(shí)針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)推行、按摩,每次10~15分鐘。
選擇合適的內(nèi)衣
媽媽們要選擇舒適的棉質(zhì)內(nèi)衣,避免刺激性的衣料直接與身體發(fā)生接觸。胸罩不可過(guò)松或過(guò)緊,要選擇柔軟棉質(zhì)、方便哺乳的文胸。每天應(yīng)更換干凈的內(nèi)衣,保持乳房清潔。不要選擇有塑膠邊或支撐的胸墊。寶寶斷奶后可以穿產(chǎn)后塑身專用胸罩,這樣能有效集中托高乳房。
喂奶方法要正確
在哺乳期內(nèi),媽媽要根據(jù)具體情況選擇正確的喂奶方式,一般常用坐式、側(cè)臥式、環(huán)抱式等。正確的喂奶姿勢(shì)有利于防止乳頭疾病的發(fā)生。哺乳時(shí)媽媽要先將乳房托起,用乳頭逗引寶寶的下唇,在寶寶張口最大時(shí),將乳頭送入寶寶的嘴里。要將乳頭及乳暈的大部分一起塞進(jìn),這樣可有效防止乳頭皸裂。哺乳結(jié)束后,在寶寶停止吸吮時(shí),輕輕用食指按壓寶寶的下唇,使空氣進(jìn)入口腔,消除負(fù)壓;再輕柔地將乳頭從寶寶口中移出。
熱敷乳房
露出胸部,大毛巾從乳下2-3寸蓋好。將溫?zé)崦砀采w兩乳房,保持水溫。最好兩條毛巾交替使用,每1-2分鐘更換一次熱毛巾,如此敷8-10分鐘即可。注意皮膚的反應(yīng),避免燙傷,然后用毛巾擦干并蓋上大毛巾。
以上主要介紹了產(chǎn)后如何護(hù)理乳房,你了解了嗎?接著一起來(lái)了解下產(chǎn)后護(hù)理注意事項(xiàng)。
產(chǎn)后應(yīng)喝蔬菜湯
很多媽媽產(chǎn)后馬上喝全湯催奶,導(dǎo)致乳腺導(dǎo)管堵塞,乳房脹痛加劇,不利于下奶。產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)要根據(jù)身體狀況,多數(shù)媽媽并不缺乏營(yíng)養(yǎng),最好先喝些清淡的蔬菜湯,5天以后再喝全湯。
產(chǎn)后三天內(nèi)可以喝清淡魚粥
產(chǎn)婦在生產(chǎn)完的三天內(nèi)最好吃流質(zhì)或半流質(zhì)的食物。古代醫(yī)家的建議是吃小魚粥,為了通便可以另加一盤清爽可口的炒青菜;另外,小米粥、大米粥、雞蛋湯、掛面也是好的選擇。二三天后,胃口漸增,才開始進(jìn)食其他滋補(bǔ)品。但胃口差時(shí)不要吃得太油膩,根據(jù)個(gè)人身體狀況,早晚可喝熱牛奶,每天吃1—2個(gè)蛋,然后慢慢再酌加雞、魚、蝦、肉等,蔬菜與肉類要平均分配,均衡補(bǔ)充鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素和纖維,除了恢復(fù)體力外亦有助于乳汁的分泌。
4-6小時(shí)產(chǎn)婦要排尿
自然分娩的產(chǎn)婦,在分娩后4小時(shí)即可排尿。少數(shù)產(chǎn)婦排尿困難,發(fā)生尿潴留,其原因可能與膀胱長(zhǎng)期受壓及會(huì)陰部疼痛反射有關(guān),應(yīng)鼓勵(lì)產(chǎn)婦盡量起床解小便,實(shí)在有困難也可請(qǐng)醫(yī)生想辦法,如仍不能排尿,應(yīng)進(jìn)行導(dǎo)尿。
分娩后數(shù)小時(shí)不要吃整個(gè)的雞蛋
雖然我國(guó)一直有吃雞蛋下奶的習(xí)慣,但醫(yī)學(xué)研究表明,分娩后數(shù)小時(shí)內(nèi)產(chǎn)婦最好不要吃整個(gè)的雞蛋。因?yàn)樵诜置溥^(guò)程中產(chǎn)婦體力消耗較大,出汗多,體液不足,消化能力也會(huì)下降。若分娩后立即吃雞蛋就很難消化,這會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)。因此在分娩后數(shù)小時(shí)內(nèi),應(yīng)吃半流質(zhì)或流質(zhì)食物。
以上就是有關(guān)于:“產(chǎn)后如何護(hù)理乳房 乳房按摩乳房清潔”的分享,希望對(duì)你有幫助。
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