月子病食療方法 推薦這幾款美食

　　產(chǎn)后許多女性都會(huì)得月子病，每個(gè)人的癥狀可能不相同。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“月子病食療方法 推薦這幾款美食”，一起來看下吧!

　　首先來看下月子病食療方法：

　　紅花煮蛋

　　材料：紅花30克、熟地30克、蘇木30克、轉(zhuǎn)經(jīng)花(一種酷似雞冠花的植物)30克、荊條30克、雞蛋7個(gè)、紅糖30克。

　　做法：

　　1.把紅花、熟地、蘇木、轉(zhuǎn)經(jīng)花、荊條水煎開后20分鐘，放入雞蛋(荷包蛋)。

　　2.煮熟后在碗里放入紅糖，放入藥湯和雞蛋，吃蛋喝湯。

　　3.每次一碗，每日三次。在月經(jīng)來時(shí)第一天開始吃，(此藥必須在月經(jīng)來潮時(shí)吃)，藥若不全也沒關(guān)系，也有效的。

　　效果：祛身體內(nèi)的寒氣，專治月子病。

　　苡米粥

　　材料：苡米仁、薄荷、荊芥、豆豉。

　　做法：

　　1.將荊芥、薄荷、蔥白、豆豉洗干凈后，放入干凈的鍋內(nèi)，加水1500毫升，燒開后文火煮10分鐘。

　　2.濾汁去渣，將苡米仁入砂鍋內(nèi)，加入藥液，煮至苡米仁裂開酥為度。

　　功效：健脾祛濕，散風(fēng)除濕。治風(fēng)濕阻絡(luò)而一身盡痛，筋脈攣急，屈伸不利。

　　核桃蒸蛋

　　材料：核桃肉、黃酒、白糖、雞蛋。

　　做法：

　　1.核桃肉一把(大約用手抓一把)，放在碗里捻碎，稍微壓碎點(diǎn)就可以了。

　　2.然后把黃酒倒在碗里(用吃飯的大碗)，大約放1/3~1/2碗酒，然后把核桃肉放進(jìn)去。

　　3.再敲一個(gè)蛋進(jìn)去(蛋不要搗碎)，最后再放4勺糖。

　　4.隔水蒸，先開大火，水滾后小火蒸20分鐘就可以了。

　　功效：專治月子病、補(bǔ)血益氣、祛寒氣。

　　生地粥

　　材料：生地、大米。

　　做法：

　　1.將生地切碎，用適量清水煮約半小時(shí)取汁，復(fù)煎第二次。

　　2.合并兩次藥液去渣，濃縮至100毫升左右備用。

　　功效：養(yǎng)陰生津，適用于陰虛痹患者。

　　豬腎湯

　　材料：豬腎、糯米、當(dāng)歸、知母、蔥白、芍藥。

　　做法：

　　1.以1200～1300毫升水煮豬腎，待水煎成800～700毫升，去豬腎入諸藥。

　　2.慢火煮至400～300毫升時(shí)?；?，一次服。

　　麻油豬肝

　　原料：豬肝150g，帶皮老姜4片，黑麻油30ml，月乃湯200ml。

　　做法：先將豬肝洗凈切成1公分厚度。帶皮老姜刷凈切薄片：黑麻油入鍋大火加熱，放入老姜，轉(zhuǎn)小火，爆香至姜片皺褐而不焦黑，再轉(zhuǎn)為大火，放入切好的豬肝炒至變色。最后放入月乃湯煮開。馬上關(guān)火，趁熱食用。

　　營(yíng)養(yǎng)小秘密：具有化淤、促進(jìn)惡露代謝之功效，而由慢火烘焙的黑麻油溫和不燥，更適合體虛的新媽媽。

　　功效：治產(chǎn)后腎虛，四肢疼痛。

　　歸芪魚湯

　　材料：魚300g、當(dāng)歸3g、黃芪3g、老姜15g、黑麻油30ml、月乃湯600ml。

　　做法：魚洗凈備用。黑麻油加熱，然后放入麻油爆姜。加入魚、當(dāng)歸、黃芪及月乃湯煮開，轉(zhuǎn)小火，加蓋煮5分鐘后熄火，即可食用。

　　營(yíng)養(yǎng)小秘密：坐月子期間，各種魚類可以交替食用，建議以河魚為主。

　　首烏豬心

　　材料：首烏9g、豬心150g、麻油爆姜4片、黑麻油15ml、月乃湯400ml。

　　做法：豬心洗凈切成1cm厚度。黑麻油加熱，然后放入麻油爆姜。轉(zhuǎn)大火，放入豬心炒至變色。放人月乃湯煮開，馬上關(guān)火，趁熱吃。

　　營(yíng)養(yǎng)小秘密：首烏可補(bǔ)肝腎，益精血。味甘質(zhì)厚而入陰。

　　以上主要介紹了月子病食療方法，你了解了嗎?接著一起來了解下該如何預(yù)防月子病。

　　小心寒氣

　　產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期要避免受寒，不能吹冷風(fēng)或是喝涼水，飲食方面也不能吃量或刺激性的食物。產(chǎn)婦平時(shí)要特別注意避免身體勞累或精神刺激。正常分娩的產(chǎn)婦，剖腹產(chǎn)、自然流產(chǎn)后的產(chǎn)婦，都有患月子病的可能，因此一定要注意。

　　服用產(chǎn)后補(bǔ)藥

　　中藥中的產(chǎn)后補(bǔ)藥對(duì)補(bǔ)充產(chǎn)婦氣血、幫助產(chǎn)婦產(chǎn)后快速恢復(fù)、預(yù)防產(chǎn)后病效果顯著，但必須在惡露排凈后服用，堅(jiān)持寧遲勿早的觀念。因?yàn)樵趷郝度颗懦鲋?，服用補(bǔ)藥反而會(huì)誘發(fā)產(chǎn)后風(fēng)，可以煎服具有補(bǔ)充體力之功效的人參、黃芪、當(dāng)歸、熟地黃之類的藥材。

　　不要過度活動(dòng)關(guān)節(jié)

　　分娩前一點(diǎn)小小的刺激在分娩后都會(huì)出現(xiàn)小問題，產(chǎn)后2-3周絕對(duì)不能過度活動(dòng)關(guān)節(jié)。

　　以上就是關(guān)于：“月子病食療方法 推薦這幾款美食”的分享，希望對(duì)你有幫助。

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