剖腹產(chǎn)后吃什么對子宮好

作者: 許奶  2016-02-16 15:43 [查查吧]:m.uabf.cn

  對于產(chǎn)后的新媽媽來說,子宮的恢復(fù)是必須重視的,那么,剖腹產(chǎn)后吃什么對子宮好?接下來一起看看以下相關(guān)介紹吧!

       剖腹產(chǎn)后吃什么對子宮好

  紅糖:紅糖可起到活血化瘀的作用,產(chǎn)后食用紅糖水能有效促進(jìn)惡露的排除,幫助子宮快速收縮。但紅糖水不宜過多食用,由于其具有活血的作用,多食反而會(huì)使惡露增多,對身體造成不利。

  雞蛋:雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)與各種營養(yǎng)素,對于產(chǎn)后新媽媽的身體恢復(fù)具有很大的幫助,能幫助快速恢復(fù)體力,并且能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增加產(chǎn)婦的食欲。雞蛋雖好,但不宜過度食用。

  小米:女性在做月子中可多食用小米粥,不僅可幫助補(bǔ)充豐富的維生素B1和維生素B2,還能幫助產(chǎn)婦快速恢復(fù)體力。其膳食纖維含量豐富還能增加腸胃的蠕動(dòng),可減少產(chǎn)婦產(chǎn)后便秘。

  山楂:山楂含有豐富的有機(jī)酸,具有收斂及化淤消滯作用,因此也具有非常好的收縮子宮的作用。山楂酸爽可口,還能幫助開胃解渴,對于產(chǎn)后大量進(jìn)補(bǔ)后出現(xiàn)食欲不振有一定的幫助。

  雞湯:雞湯營養(yǎng)豐富,可起到溫補(bǔ)的作用,能有效幫助產(chǎn)婦快速恢復(fù)體力,補(bǔ)充身體所需營養(yǎng),是產(chǎn)后恢復(fù)體力的首選食物。雞湯雖然補(bǔ),但油脂含量高,子宮湯中的脂肪如果攝入過多,易引起肥胖及便秘。

  產(chǎn)后怎樣做有利于子宮恢復(fù)

  1 產(chǎn)后應(yīng)及時(shí)排尿。不使膀胱過脹或經(jīng)常處于膨脹狀態(tài)。

  2 產(chǎn)褥期應(yīng)防止臨時(shí)臥位。產(chǎn)后68小時(shí),產(chǎn)婦在疲勞消除后可以坐起來,第二天應(yīng)下床活動(dòng),以利于身體生理機(jī)能和體力的恢復(fù),協(xié)助子宮復(fù)原和惡露排出。如果子宮已經(jīng)向后傾屈,應(yīng)做膝胸臥位來糾正。

  3 產(chǎn)后應(yīng)該哺乳。因?yàn)閶雰旱乃蔽参?,?huì)反射性地引起子宮收縮,從而促進(jìn)子宮復(fù)原。

  4 注意陰部衛(wèi)生。以免引起生殖道炎癥。

  5 剌激乳頭可協(xié)助子宮收縮。除了西藥跟中藥調(diào)理之外,產(chǎn)后初期按摩子宮底,讓子宮肌肉受刺激收縮,最自然的方式。還有,讓寶寶吸吮母乳也會(huì)撫慰子宮收縮。

       以上就是關(guān)于剖腹產(chǎn)后吃什么對子宮好的介紹,產(chǎn)后的飲食是有很多禁忌的,所以媽媽們千萬要注意哦。

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