孕期怎么樣防止宮縮 防止著涼放松心情

　　孕期宮縮是很多女性在懷孕期間都有的一種現(xiàn)象，許多人都不知道該怎么提前預防。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“孕期怎么樣防止宮縮 防止著涼放松心情”，一起來看下吧!

　　首先來看下孕期怎么防止宮縮：

　　1.防止著涼

　　空調(diào)使下肢和腰部過于寒冷，也容易引起宮縮。

　　2.避免過于疲勞

　　身體處于長期的搖晃狀態(tài)或從事激烈的運動，常會不自覺出現(xiàn)宮縮。

　　3.避免外力撞擊腹部

　　孕媽跌倒或腹部不慎受到撞擊時，會因疼痛、驚嚇導致子宮內(nèi)血液供給變少，引起宮縮，嚴重的撞擊甚至還會造成胎盤早剝，危及孕媽咪與胎兒的生命。

　　4.不要提重物

　　提拿重物時腰及下腹部會用力，引起腹部的壓迫及子宮的充血，引起宮縮。這時，孕媽咪要及時躺下休息，保持安靜。

　　5.謹慎性生活

　　劇烈的性交動作及射精，容易引發(fā)子宮收縮，男上女下的姿勢也會壓迫腹中胎兒，一定要注意，出現(xiàn)異常要及時停下來。

　　6.多喝溫開水

　　多喝幾杯溫開水也可以緩解假性宮縮，這是因為假性宮縮有時可能是由脫水引起的。

　　接著一起來了解下孕期宮縮有什么需要注意的

　　1、如果孕婦還沒到預產(chǎn)期，但在計算宮縮時發(fā)現(xiàn)每小時宮縮次數(shù)在10次左右，屬于宮縮頻繁，應及時去醫(yī)院，在醫(yī)生指導下服用一些抑制宮縮的藥物，以預防早產(chǎn)的發(fā)生。

　　2、宮縮時發(fā)生一定要注意休息。如果是正常的宮縮現(xiàn)象，準媽媽不需要太緊張，只要計算好宮縮頻率，心中有數(shù)就可以。

　　3、如果宮縮的同時孕婦感覺疼痛，還出現(xiàn)流血、流水的情況，就應考慮到早產(chǎn)的可能了。如果準媽媽懷孕還不滿37周，在1小時之內(nèi)出現(xiàn)4次或4次以上的宮縮，也應該馬上去醫(yī)院檢查。

　　以上就是關(guān)于：“孕期怎么樣防止宮縮 防止著涼放松心情”的分享，希望對你有幫助。