孕婦上火吃什么水果好 想去火就吃這些水果

　　懷孕期間上火是很正常的現(xiàn)象，據(jù)說(shuō)有些水果有去火的功效。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“孕婦上火吃什么水果好 想去火就吃這些水果”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下孕婦上火吃什么水果好：

　　1.楊桃

　　楊桃含有豐富的果汁和纖維質(zhì)，能生津止渴，迅速補(bǔ)充人體的水分，能有利于清燥潤(rùn)腸，消除疲勞感。楊桃中還含有大量的胡蘿卜素、糖類(lèi)及維生素B、C等，能消除咽喉炎癥、口瘡及口腔潰瘍，防治風(fēng)火牙痛、風(fēng)熱咳嗽，治療傷風(fēng)。

　　2.柿子

　　鮮柿子味甘澀、性寒，具有清熱潤(rùn)肺，生津止渴的功效，適合燥熱體質(zhì)患者;柿餅有健脾化痰的功效，適于脾虛痰濕體質(zhì)患者。

　　3.柑橘

　　柑橘性涼，具有生津止咳的作用，用于胃腸燥熱之癥;有和胃利尿的功效，用于腹部不適、小便不利等癥;有潤(rùn)肺化痰的作用，適于肺熱咳嗽之癥。

　　4.西瓜

　　西瓜是解渴消暑的最佳之品，能清暑利濕、養(yǎng)陰生津。但西瓜性涼，并含有大量的葡萄糖、蘋(píng)果酸、果糖和維生素等，體質(zhì)偏寒或血糖較高的孕婦慎吃。

　　5.火龍果

　　火龍果甘、淡、涼、氣清香。具有清熱，潤(rùn)肺止咳的功效?；瘕埞环Q(chēng)為水果之王，鐵元素量比一般水果要高，同時(shí)它還含有維生素E和花青素。具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用。

　　6.甘蔗

　　甘蔗是養(yǎng)生祛火的食療佳品。甘蔗滋補(bǔ)清熱，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。作為清涼的補(bǔ)劑，甘蔗可治療因熱病引起的傷津，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘。甘蔗汁還可緩解酒精中毒。

　　7.梨

　　梨含有蘋(píng)果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，對(duì)于發(fā)熱和有內(nèi)熱的人有不錯(cuò)的作用，能潤(rùn)喉生津，潤(rùn)肺止咳，滋養(yǎng)腸胃，還能緩解肺熱咳嗽、咽干喉痛、大便燥結(jié)等癥。

　　8.草莓

　　草莓不但好吃，還有藥用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。孕婦上火的時(shí)候可適量吃一些，但是不要太多。

　　9.黃瓜

　　每天吃1到2根黃瓜，也可以輔助降火，青橄欖泡茶，對(duì)降火也很有幫助。

　　了解了孕婦上火吃什么水果好的知識(shí)后，我們接著一起來(lái)了解下導(dǎo)致孕婦上火的原因有哪些？看看究竟是什么原因會(huì)導(dǎo)致上火呢？

　　睡眠不足

　　孕婦如果經(jīng)常性熬夜，睡眠不足，同時(shí)生活作息不規(guī)律的話，內(nèi)分泌就會(huì)紊亂，容易上火。另外，23點(diǎn)還不睡，就相當(dāng)于強(qiáng)迫你的肝臟再繼續(xù)運(yùn)作，加重了肝臟的負(fù)擔(dān)，這也會(huì)導(dǎo)致情緒煩躁、上火等癥狀。所以，孕婦們要注意啦，在孕期一定要作息有規(guī)律，早睡覺(jué)，避免熬夜。

　　情緒不穩(wěn)定

　　孕婦的情緒不穩(wěn)定，波動(dòng)過(guò)大，或是不夠冷靜，急躁易怒，動(dòng)輒為一點(diǎn)小事大動(dòng)肝火，都會(huì)引起上火。所以，孕婦在孕期可以聽(tīng)點(diǎn)音樂(lè)，平和下心態(tài)。

　　飲食不當(dāng)

　　孕婦上火跟飲食不當(dāng)有很大的關(guān)系，比如喜歡吃辛辣、油膩、溫補(bǔ)類(lèi)食物，不喜歡喝水，這就容易上火。因此，孕婦應(yīng)該吃的清淡些，多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝水，有助于預(yù)防上火。

　　干燥的季節(jié)或氣候

　　如果天氣太干燥，而孕婦又不注意補(bǔ)水，體內(nèi)就會(huì)積蓄內(nèi)熱，特別是肝臟，當(dāng)這些內(nèi)熱散發(fā)出來(lái)，就會(huì)造成孕婦陰陽(yáng)、新陳代謝失調(diào)，出現(xiàn)上火癥狀。

　　以上就是關(guān)于：“孕婦上火吃什么水果好 想去火就吃這些水果”的分享，希望對(duì)你有幫助。