懷孕23周的癥狀 孕23周護(hù)理要點(diǎn)

　　懷孕23周孕媽跟胎兒有哪些變化，以下是有關(guān)介紹，一起來看看吧。

　　懷孕23周的癥狀

　　胎兒發(fā)育

　　胎長(zhǎng)：約30cm，胎重：約800g?，F(xiàn)在的胎寶寶已經(jīng)很像一個(gè)縮小的嬰兒了。只是皮膚紅紅的，像個(gè)皺巴的小老頭。

　　媽媽變化

　　現(xiàn)在的你體重增加了約5.1kg，是個(gè)不折不扣的大肚婆了。

　　孕23周護(hù)理要點(diǎn)

　　控制體重：現(xiàn)在的你是不是受到了家里的“國(guó)寶”級(jí)待遇而大吃特吃?可要小心超重哦!如果你的體重超過15kg，就很有可能生下巨大兒，很容易難產(chǎn)的，而且體重增加過快，會(huì)增加妊高癥、糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。但如果每周體重增加低于0.4kg的話，你也要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)攝入了?？傊阋獣r(shí)刻檢測(cè)好自己的體重，均衡膳食，保證自己和胎寶寶的營(yíng)養(yǎng)健康。

　　謹(jǐn)防患妊娠中毒癥：如果你出現(xiàn)了蛋白尿，全身水腫，血壓高，或者一周之內(nèi)體重長(zhǎng)了一斤以上，那你就要小心妊娠中毒癥了，要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)行檢查和治療。如果你是35歲高齡產(chǎn)婦或比較胖的媽媽，那一定要做好產(chǎn)檢，因?yàn)槟闶侨焉镏卸景Y的高危人群。平時(shí)也要多加注意，吃飯吃到八分飽，多吃一些高蛋白的食物。

　　出行方式：如果你的單位離家不遠(yuǎn)，那就太幸運(yùn)了，走路上班是首選哦!步行不僅可以呼吸到新鮮空氣，還能預(yù)防靜脈曲張和痔瘡，但每次走路時(shí)間最好不要超過 30分鐘，也不要走太快;如果你自己有車也要謹(jǐn)慎選擇自駕，因?yàn)殚_車時(shí)的前傾姿勢(shì)會(huì)壓迫子宮，也很容易疲勞，所以你還是要量力而行!

　　產(chǎn)前抑郁癥：有些準(zhǔn)媽會(huì)在第一次懷孕時(shí)得抑郁癥，而且都說“產(chǎn)前抑郁”更青睞白領(lǐng)女性，不知道你是否也在其中?其實(shí)，懷孕時(shí)期心情起伏是很正常的，你要保持好輕松的心態(tài)，放寬心，多和家人溝通交流。如果你的心情一直持續(xù)低落，甚至開始悲觀厭世的話，就趕緊去找醫(yī)生咨詢一下吧!不要覺得這是你自己的心情問題，這很有可能是產(chǎn)前抑郁癥哦!