孕婦能吃螺旋藻嗎

　　孕婦能吃螺旋藻嗎?專家稱，孕婦可以適當(dāng)補(bǔ)充螺旋藻。懷孕后不少女性容易貧血，這時不妨補(bǔ)充一些螺旋藻，此外，螺旋藻富含維生素e，還能預(yù)防早產(chǎn)呢。

　　在孕婦貧血中，主要是由缺鐵引起，也有部分孕婦由于缺乏葉酸引起，因?yàn)槿焉锲陂g，細(xì)胞及組織迅速增長，需要葉酸增多，而且孕婦血清葉酸水平是隨孕周增加而逐漸下降，如果攝人不足，孕婦常常會引起缺葉酸性的巨紅細(xì)胞性貧血，尤其是發(fā)生在孕末期。因此在考慮給孕婦進(jìn)行貧血防治和營養(yǎng)補(bǔ)充時，不應(yīng)忽略利用含豐富葉酸的食物。

　　螺旋藻中含有足以對抗貧血的各種營養(yǎng)素;有優(yōu)質(zhì)高蛋白的含量，有吸收率高及量足的鐵質(zhì)和葉綠素，還含有非常豐富與貧血有直接關(guān)系的維生素A源-胡蘿卜素，一定量的維生素C，并含有防治巨紅細(xì)胞性貧血的葉酸和維生素B12，因此，螺旋藻用以防治孕婦的貧血癥，是一種最佳選擇的多功能天然食品。

　　妊娠婦女維生素E需要量增多，懷孕婦女血漿維生素E濃度比未懷孕婦女高4倍，孕晚期母血漿維生素E含量為非孕婦女之2倍，臍血中維生素E為母血中含量的1/4。動物研究指出，嚴(yán)重缺乏維生素E可以導(dǎo)致多發(fā)性先天畸形，并增加仔鼠死亡率，維生素E與嬰兒溶血性貧血有關(guān)，如果早產(chǎn)兒身體儲存Y-生育酚非常少，早產(chǎn)兒發(fā)生溶血性貧血時給維生素E有效。為了使嬰兒儲存較多維生素E，孕婦應(yīng)每日多加2mg的攝人量，即共需12mg。螺旋藻中含維生素E19.0mg/100g，每天服5-10克，再加上其他食物中維生素E，即可滿足孕婦對維生素E的要求。

　　吃螺旋藻可預(yù)防妊娠婦女早產(chǎn)，還可減少生產(chǎn)低重兒的概率。婦產(chǎn)科專家提醒孕婦，為了下一代優(yōu)生，孕婦在保持正常飲食的同時應(yīng)多吃螺旋藻，以免缺鐵、鈣和碘。