孕婦感冒食譜 孕婦飲食如何調(diào)理

作者: xntex  2014-10-17 16:16 [查查吧]:m.uabf.cn

  孕婦感冒吃什么好,如何進(jìn)行飲食調(diào)理,以下是有關(guān)介紹,來看看吧。

  孕婦感冒食譜

  吃蘿卜和白菜

  俗語說得好,“常喝蘿卜白菜湯,不用郎中開藥方”,在感冒初起服用,有較好的效果,平時(shí)多食更有好處。

  1、蘿卜白菜湯:用白菜心250克、白蘿卜60克,加水煎好后放紅糖1O~20克,吃菜飲湯。

  喝雞湯

  喝雞湯可減輕感冒時(shí)鼻塞、流鼻涕等癥狀,而且對(duì)清除呼吸道病毒有較好的效果。經(jīng)常喝雞湯還可增強(qiáng)人體的自然抵抗能力,預(yù)防感冒的發(fā)生??捎媚垭u一只,洗剖干凈,加水煮,食時(shí)在雞湯內(nèi)加進(jìn)調(diào)味品(胡椒、生姜、蔥花)。

  2、菜根湯:白菜根3片,洗凈切片,加大蔥根7個(gè),煎湯加白糖后趁熱服用。

  3、蘿卜湯:白蘿卜150克切片,加水900毫升,煎至600毫升,加白糖5克,趁熱服一杯,半小時(shí)后再服用一杯。

  用姜

  姜具有發(fā)汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳功效,可用于治療風(fēng)寒感冒、惡寒發(fā)熱、頭痛鼻塞。

  1、橘皮姜片茶:橘皮生姜各1O克,加水煎,飲時(shí)加紅糖10~20克。

  2、姜蒜茶:大蒜、生姜各15克,切片加水一碗,煎至半碗,飲時(shí)加紅糖10~20克。

  3、姜糖飲:生姜片15克,3厘米長的蔥白3段,加水50克,煮沸后加紅糖。

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