孕婦應(yīng)該注意些什么 孕婦飲食注意事項(xiàng)

作者: 高些卒  2014-10-18 16:49 [查查吧]:m.uabf.cn

  孕婦應(yīng)該注意些什么,其實(shí)在飲食方面最該注意,下面是孕婦飲食注意事項(xiàng),來看看吧。

  孕婦應(yīng)該注意些什么

  1.不要過量吸取維他命A。孕婦攝取太多的維他命A,會導(dǎo)致早產(chǎn)和胎兒發(fā)育不健全,所以每日只可攝取400-1250微克的維他命A,其中豬肝含極豐富維他命A,孕婦切忌過量進(jìn)食。

  2.要限制飲用含咖啡因的飲品。攝取太多咖啡因會影響胎兒的骨骼成長,有可能出現(xiàn)手指、腳趾畸形的情況,也會增加流產(chǎn)、早產(chǎn)、嬰兒體重過輕的情況。最好避免飲用含有咖啡因的飲品,如果非喝不可,每日不可多過2杯咖啡或3杯半濃茶。

  3.避免喝酒。如果喝太多酒,會令胎兒畸形,影響胎兒智商和生理上的發(fā)展,基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒為極限。

  4.避免高糖、高脂肪食物吃太多高糖、高脂肪食物。如汽水、糖、薯片,令孕婦過胖,從而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情況,除增加日后患糖尿病和血壓高的機(jī)會之外,分娩時也會有困難。

  孕婦飲食注意事項(xiàng)

  孕期飲食需戒除酒、咖啡、茶等含咖啡因及酒精成分的飲料。

  需加強(qiáng)復(fù)合維生素的攝取,加強(qiáng)鈣、鐵、鋅、碘等礦物質(zhì)的攝取,孕期葉酸的攝取量高于非孕期的1.5倍。

  哺乳期的飲食習(xí)慣跟孕期相同,并且需攝取生產(chǎn)時所流失的鐵質(zhì)和鈣質(zhì),還要加強(qiáng)蛋白質(zhì)的攝取,加強(qiáng)乳汁分泌。

  媽媽們在服藥前,一定要主動告訴醫(yī)師自己正在哺乳的情況,以便醫(yī)師開出適合服用的藥物或給出哺喂建議,避免藥物通過乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi),從而危害到寶寶健康。

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