孕婦多吃哪些水果有利于胎兒的發(fā)育(2)

　  草莓

草莓

　　富含維生素C的草莓，不僅能預(yù)防感冒，還能促進(jìn)食欲、加強(qiáng)腸胃的蠕動(dòng)。據(jù)國(guó)外的研究報(bào)告表明，草莓還能幫助去除體內(nèi)的重金屬。

　　葡萄

葡萄

　　葡萄含有豐富的有機(jī)酸、卵磷脂、鈣、胡蘿卜素、鐵、磷、維生素B1、C等多種元素，對(duì)于孕血色不足、血壓偏低的孕婦來說，這是一種非常好的水果。而且葡萄還有安胎的功效，幫助胎兒健康發(fā)育。

　　楊桃

楊桃

　　楊桃是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的水果，能減少孕媽咪機(jī)體對(duì)脂肪的吸收，預(yù)防肥胖等作用，還能幫助孕媽咪降低血脂、膽固醇，同時(shí)還可保護(hù)孕媽咪肝臟，降低血糖。

　　無花果

無花果

　　無花果也是孕媽媽應(yīng)該多吃的一種水果，含有多種氨基酸、錳、銅、鋅、有機(jī)酸、鎂、硼及維生素等，而且香甜可口、食用方便，還有夠治療痔瘡及通乳的作用。

　　西柚

西柚

　　含有天然葉酸的西柚，也是孕婦需要多吃的一種水果，因?yàn)槿~酸是在整個(gè)懷孕期必不可少的一種營(yíng)養(yǎng)成分，若是葉酸缺乏的話，不僅會(huì)出現(xiàn)高血壓癥的情況，還會(huì)使胎盤早剝的發(fā)生率增高，胎兒發(fā)育遲緩。