準媽媽孕期皮膚的護理要點

　　與懷孕不相關的疾病也可能導致皮膚變色，所以皮膚有任何變化，如痣的顏色或大小發(fā)生改變，或色素變化并伴有疼痛、敏感或紅腫等情況，一定要去醫(yī)院就診。專家指導 孕期準媽媽皮膚的護理要點。

　　黃褐斑(臉部和脖子上的色素變化)

　　黃褐斑也被稱為“妊娠面斑”，表現(xiàn)為前額、兩頰和脖子上因色素沉著形成的褐色斑片。如果準媽媽的皮膚顏色較深，這些斑點的顏色就會淺一些。 黃褐斑是由使皮膚變黑的黑色素增加而引起，可以保護皮膚抵擋紫外線。

　　皮膚暴露在陽光下會使斑片變深，變得更明顯，所以不管什么時候外出，都要用指數(shù)高的防曬霜(SPF15以上)保護你的皮膚，還要戴上帽子。如果你覺得斑點不好看，不妨嘗試用有色粉底遮蓋一下。別擔心，在寶寶出生三個月內(nèi)，黃褐斑就會開始消褪了。

　　黑線(肚子正中的深色線)

　　這是一條深色垂直線，寬度能達到1厘米，出現(xiàn)在你的腹部正中以下，經(jīng)常會貫穿肚臍。黑線往往在孕中期左右出現(xiàn)，是由于隨著寶寶的發(fā)育，腹部肌肉拉伸并稍稍分離來容納寶寶，造成腹部的皮膚色素沉著引起的。

　　這條色素沉著線會在產(chǎn)后幾星期內(nèi)消失，不過，你可能需要通過輕輕按摩來去除干燥的皮膚。你還會注意到其他地方也有色素沉著現(xiàn)象，比如乳頭、痣、雀斑等部位的顏色可能會變深，但這些都會隨時間消褪。

　　針對這些色素變化，我能怎么辦?

　　對于黃褐斑和腹部黑線這兩種問題，你可以服用葉酸補充劑和攝入富含葉酸的食物(天然形式的葉酸)，如全麥食品和綠色闊葉蔬菜等，來保證讓身體獲得足夠的葉酸，因為研究指出，葉酸不足可能會加重皮膚變色。

　　蜘蛛紋

　　這些細小的破裂毛細血管(小血管)群，或者有時稱之為蜘蛛痣，大多數(shù)經(jīng)常出現(xiàn)在臉頰上，常見于孕期，特別是如果你以前就容易出現(xiàn)這種情況的話。蜘蛛紋是由增加的血液循環(huán)量帶給毛細血管額外的壓力所引起的，毛細血管在孕期本來也會變得更加敏感。

　　為了減少蜘蛛痣出現(xiàn)的機會，要避免讓你的面部過熱或過冷，因為這兩種情況都易導致產(chǎn)生這種問題。等產(chǎn)后你的荷爾蒙水平一旦穩(wěn)定了，蜘蛛紋就會消褪。

　　黑頭和粉刺

　　懷孕有時會引發(fā)粉刺，而我們大多數(shù)人過了青春期后都不會再長粉刺了。荷爾蒙水平增高會刺激皮脂(讓皮膚保持彈性的油)分泌，而皮脂過多就會堵塞毛孔，導致油性皮膚和黑頭的出現(xiàn)。

　　你可以定期用溫和的潔面用品和無油潤膚霜進行清潔。如果你不愿意用皮膚護理產(chǎn)品，那就別用毛巾，而改用手把臉拍干的方法讓皮膚保持清新和潔凈，這樣就能把對粉刺的刺激減到最小。不要使用粉刺霜，除非醫(yī)生建議你這么做。不要緊的，生完寶寶幾個星期后，你的皮膚應該就能夠回歸到懷孕前的狀態(tài)了。