寶寶長牙如何補充營養(yǎng)(2)

       固齒食物和它們的作用

　　鈣

　　蝦仁、骨頭、海帶、紫菜、魚松、蛋黃粉、牛奶和奶制品

　　鈣是組成牙齒的主要成分，少了它，小乳牙就會長不大。

　　磷

　　磷在食物中分布很廣，肉、魚、奶、豆類、谷類、以及蔬菜

　　磷能讓小乳牙堅不可摧。

　　氟

　　海魚、茶葉、蜂蜜

　　咀嚼含氟豐富的食物就和用含氟牙膏刷牙一樣能防止細菌所產(chǎn)生的酸對牙齒的侵蝕，抑制細菌中的酶而阻礙細菌的生長。

　　蛋白質

　　各種動物性食物(如肉類、魚類、蛋類等)、牛奶及奶制品中所含的蛋白質屬優(yōu)質蛋白質。植物性食物中以豆類(尤其黃豆)所含的蛋白質量較多。

　　它對牙齒的形成、發(fā)育、鈣化、萌出也起著重要的作用。

　　維生素a

　　魚肝油制劑、新鮮蔬菜

　　可以維護牙齦組織的健康

　　維生素c

　　新鮮的水果如桔子、柚子、獼猴桃、新鮮大棗

　　牙釉質的形成需要維生素c

　　維生素d

　　魚肝油制劑，另外，日光照射皮膚可使體內自己合成維生素d。

　　缺乏維生素d會造成寶寶牙齒發(fā)育不全和鈣化不良。

　　未雨綢繆，營養(yǎng)補充要趁早

　　懷孕最后三個月，小寶寶的乳牙胚胎已開始逐漸形成。孕媽媽每日最好能補充額外的鈣制劑，為未來小寶寶出牙“加油”。

　　寶寶出生后，最初4個月內以母乳和配方奶喂養(yǎng)為主，但4個月后，母乳或配方奶都不能滿足寶寶生長發(fā)育的需要，此時，媽媽就需要給寶寶補充必要的輔食，這些營養(yǎng)輔食不僅能提供寶寶生長發(fā)育所必需營養(yǎng)素，同時也能促使寶寶乳牙萌出。

　　以上就是關于寶寶長牙如何補充營養(yǎng)的介紹，看完上述介紹，相信大家已經(jīng)有所了解了吧!