寶寶補(bǔ)鈣 不同年齡的寶寶的補(bǔ)鈣方法

　　寶寶什么時(shí)候才補(bǔ)鈣？不同年齡的寶寶補(bǔ)鈣量也各不相同，在合適的時(shí)間給寶寶補(bǔ)鈣才能有見(jiàn)效。今天育兒專(zhuān)家教你怎樣給你的孩子補(bǔ)鈣才是正確的。

　　六個(gè)月以?xún)?nèi)的寶寶補(bǔ)鈣方法

　　如果寶寶一生下來(lái)是吃純母乳的，六個(gè)月以?xún)?nèi)，不建議補(bǔ)鈣。因?yàn)槟溉橹惺紫肉}含量比較多，另外鈣磷的比例比較合適，非常利于鈣的吸收。母親注意飲 食均衡的話(huà)，完全滿(mǎn)足寶寶鈣的需要。0-5個(gè)月的寶寶，如果吃配方奶，那么，只要每天的奶量達(dá)到600-800毫升，便可滿(mǎn)足身體對(duì)鈣的需要。5-11個(gè) 月的寶寶，開(kāi)始添加輔食，每天的喝奶量逐漸減少。對(duì)鈣的攝取量每天增至400毫克，因此，從這時(shí)起應(yīng)開(kāi)始補(bǔ)充鈣劑。

　　1-3歲的寶寶補(bǔ)鈣方法

　　1-3歲時(shí)，對(duì)鈣的攝取量每天增至600毫克。可他們的飲食是從以奶類(lèi)為主，逐漸過(guò)度到以谷類(lèi)為主的。調(diào)查顯示，我國(guó)1-3歲嬰幼兒飲食中的鈣 仍達(dá)不到需要量。因此，每天還應(yīng)為寶貝補(bǔ)鈣150-300毫克，奶及奶制品也仍是飲食中不可缺少的成分。每天最好飲奶400毫升左右，同時(shí)注意安排奶制 品、骨頭湯、小蝦皮、魚(yú)類(lèi)等富鈣食物。

寶寶補(bǔ)鈣 不同年齡的寶寶的補(bǔ)鈣方法

　　4歲以后的寶寶補(bǔ)鈣方法

　　4歲以后，寶寶每天需要800毫克的鈣。鈣的總的吸收量基本上來(lái)說(shuō)在30%到60%，包括碳酸鈣，葡萄酸鈣，檸檬酸鈣。正常飲食情況下再補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素的時(shí)候媽媽要注意，有沒(méi)有過(guò)量的問(wèn)題，要計(jì)算鈣量。但飲食中很難計(jì)算精確，因此可以隔兩三天補(bǔ)充一次，這就有點(diǎn)象飲食，再好的東西總吃也不好，要換著花樣，均衡搭配。冬天的時(shí)候可以適當(dāng)增加補(bǔ)充次數(shù)。