作者: 孔外昱 2011-06-11 11:16 [查查吧]:m.uabf.cn
我們經(jīng)??梢月牭叫聥寢寕兡钸?,好多次下定決心要給自己的寶寶斷奶,可是看到小家伙又不忍心,在加之自己也不舒服,來(lái)來(lái)回回折騰好久,難道斷奶就得這么辛苦嗎?如果掌握了正確方法,斷奶其實(shí)并不困難。
順其自然,斷奶更容易
那些母乳喂養(yǎng)堅(jiān)持了十個(gè)月或者更長(zhǎng)時(shí)間的媽媽,在斷奶時(shí)往往都會(huì)顯得很輕松,就是因?yàn)樗齻儫o(wú)意中選擇了最好的方式:順其自然。隨著寶寶輔食添加得越來(lái)越多,哺乳量逐漸減少,泌乳也會(huì)相應(yīng)變少,那時(shí)再斷奶乳房就不會(huì)有很脹的感覺,疼痛的可能性便大大降低了。
醫(yī)生表示,母乳喂養(yǎng)最好在半年以上,到一歲左右斷奶比較理想。上班期間若要堅(jiān)持哺乳,則可定時(shí)選一方便的地方,清潔乳房后將乳房?jī)?nèi)乳汁排空,有條件的把乳汁放在奶瓶里存入冰箱,下班后再帶回家喂寶寶;沒條件的把乳汁扔掉棄掉也行,只要盡量排空乳房,就不會(huì)影響奶水的分泌。
上班要斷奶,提前做準(zhǔn)備
不少媽媽上班后無(wú)法顧及喂奶,就選擇臨上班的前幾天突然斷奶,結(jié)果不僅要忍受乳房脹痛之苦,還得擔(dān)心溢奶可能帶來(lái)的尷尬。對(duì)此,劉曉雁的建議是:斷奶最好有一個(gè)準(zhǔn)備期,提前一個(gè)月準(zhǔn)備,逐漸減少哺乳的次數(shù)和哺乳量。同時(shí)也給寶寶一個(gè)適應(yīng)期,讓寶寶逐漸增加奶粉和輔食,以減少突然斷奶帶來(lái)的消化道和心理上的不適。
快6個(gè)月的寶寶一般是每隔3到4小時(shí)吃一次,除了添加輔食外,一天哺乳應(yīng)該是5到6次。在斷奶的第一周一個(gè)月前開始,可以先每3-5天減少白天的一次哺乳,把哺乳的間隔時(shí)間延長(zhǎng);逐漸減少至每天一早一晚兩次哺乳,而乳房亦不覺得很脹痛,便可以比較輕松地回奶了,奶水較多的母親,也可以先減少一次的哺乳量,以往每邊喂15分鐘變成10分鐘,讓寶寶先吃一定量的奶粉后再吃母乳,這樣寶寶吸吮量減少,母親乳汁的分泌量也會(huì)逐漸減少。乳汁量少的,減少哺乳次數(shù)就行,不一定要減少哺乳量,回乳時(shí)就不會(huì)覺得很痛苦了。
脹脹就回奶?說(shuō)法不可靠
老人們常說(shuō)奶脹一脹就回去了,即使痛也要忍著不擠,但這種做法可能會(huì)帶來(lái)更大的麻煩———乳腺炎。乳汁長(zhǎng)久堵在乳腺里很容易引起感染,感覺脹痛還是適當(dāng)擠出一點(diǎn)乳汁為好,盡管回奶的時(shí)間可能延長(zhǎng),但發(fā)生乳腺炎的幾率也減小。
回奶時(shí)首先應(yīng)停止飲用大量湯水,減少高蛋白質(zhì)的攝入,禁吃豬蹄湯、魚湯、木瓜湯、燉雞等催乳湯膳,回奶時(shí)可用大量的生麥芽、山楂、淡豆豉煲水喝,又也可加口服維生素B6,據(jù)說(shuō)有抑制乳汁分泌的功效。對(duì)那些回奶時(shí)乳房脹滿發(fā)熱的媽媽,醫(yī)生則介紹了一個(gè)清熱解毒的方子,即可加些用蒲公英煲水喝(不適宜體制虛寒的人),對(duì)預(yù)防乳腺炎有幫助。此外,還可將芒硝搗碎250g分裝入紗布袋子,平攤放在兩側(cè)乳罩里敷乳房,敷完后再把芒硝取出來(lái),溶于溫水后清洗乳房,也可緩解疼痛脹痛。西藥中的溴隱亭、雌激素有降低體內(nèi)泌乳素的作用,但可能會(huì)引起惡心嘔吐等胃腸道反應(yīng),醫(yī)生提醒用這類藥一定要在??漆t(yī)生指導(dǎo)下,患有婦科疾病的女性要慎服,乳房有腫瘤的女性不能服用。
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