讓寶寶健康成長的八大招數(shù)

　　1 輕輕撫摩

　　撫摩寶寶身體可以讓他安靜、放松并產(chǎn)生安全感，幼年時的安全感對寶寶的健康成長幫助很大。經(jīng)常被滿懷愛意擁抱的寶寶生病機會減少。一項研究表明，早產(chǎn)兒在醫(yī)院里如經(jīng)常被撫摩，比那些沒有經(jīng)常得到撫摩的寶寶，出院時間提前10天以上。

　　撫摩確實是一種能促進(jìn)寶寶健康的好途徑，因為：

　　撫摩能促進(jìn)機體清除毒素，從而維持健康狀態(tài)。

　　撫摩有助于淋巴液在全身循環(huán)，從而促進(jìn)免疫系統(tǒng)發(fā)育。

　　撫摩激發(fā)“興奮性”化學(xué)物質(zhì)的釋放，比如內(nèi)啡肽。它可以降低疼痛感并減少循環(huán)中緊張性激素如可的松的釋放。

　　每次撫摩都應(yīng)從寶寶的腳部開始，逐漸向頭部上移，輕輕地溫柔地接觸寶寶嬌嫩的軀體。寶寶生病或者情緒不佳時不宜撫摩。

讓寶寶健康成長的八大招數(shù)

　    2 母乳喂養(yǎng)

　　母乳喂養(yǎng)是你應(yīng)該為寶寶做的最重要的事情，即使你哺乳的時間并不長。寶寶從母乳中將受益無窮，母乳中飽含抗體，能大大加強寶寶的免疫功能。 從長遠(yuǎn)來看，母乳喂養(yǎng)可以：

　　最大限度地減少寶寶過敏和感染的發(fā)生。研究還證實，母乳喂養(yǎng)的寶寶童年期哮喘的發(fā)病率降低。

　　 降低孩子肥胖的發(fā)生率。

　　堅持母乳喂養(yǎng)一個月，有助于大大減少襁褓死亡率。

　　為此，你在圍產(chǎn)期應(yīng)注意護(hù)理好乳房，寶寶出生后應(yīng)盡早開奶

　  3 多食果蔬

　　掌握好最佳的斷奶時間，因為過早給寶寶固態(tài)食物會損傷他的腎臟和消化系統(tǒng)，而且會增加發(fā)生過敏的風(fēng)險。從液態(tài)到固態(tài)食物的過渡，要注意從少量的蔬菜泥和嬰兒米糊開始。一旦你總結(jié)出進(jìn)食的量和種類，要注意不能偏食，滿足各種營養(yǎng)需求。寶寶食譜中一定要包括新鮮水果和蔬菜，它們可以強化免疫系統(tǒng)，這是由于水果蔬菜中富含抗氧自由基物質(zhì)如維生素C。

　　慎食包裝食品，避免過多的飽和脂肪、鹽、糖和添加劑。某些食品添加劑已被證實和過敏及行為問題的發(fā)生有關(guān)系。

　　4 定期體檢

　　定期到醫(yī)院體檢，就寶寶發(fā)育情況和醫(yī)生多多交流。即使寶寶看起來很健康，正規(guī)的醫(yī)療體檢仍是必要的，因為有些情況比如心臟雜音等，爸爸媽媽是不容易輕易發(fā)現(xiàn)的。如果寶寶有什么疾病，早診斷可以早治療，效果較佳。