女人坐月子飲食禁忌 這些食物要遠(yuǎn)離

　　女人坐月子是件大事，一定要重視，月子沒坐好，會(huì)導(dǎo)致月子病。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“女人坐月子飲食禁忌 這些食物要遠(yuǎn)離”，一起來看下吧!

　　首先來看下女人坐月子飲食禁忌：

　　鹽漬食物

　　鹽漬食物很容影響新媽媽們體內(nèi)的水鹽代謝情況，而且又是在哺乳期，一些咖啡及含某些香辛料的食品可通過乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，影響寶寶的健康發(fā)育，特別要加以注意。

　　人參

　　雖說準(zhǔn)媽媽們產(chǎn)后需要補(bǔ)充營養(yǎng)，但是也不可過分補(bǔ)充。尤其是生完孩子一周之內(nèi)，不能食用人參，人參屬熱，會(huì)導(dǎo)致新媽媽上火或引起嬰兒食熱，而且人參有興奮的作用，能導(dǎo)致服用者出現(xiàn)失眠、煩躁、心神不安等不良反應(yīng)。分娩7天以后，新媽媽的傷口已經(jīng)愈合，此時(shí)適量服點(diǎn)人參，有助于新媽媽的體力恢復(fù)。

　　冷飯

　　冷飯冷菜非常傷脾胃，而且還會(huì)影響消化功能，容易引起拉肚子、腸胃疼痛、產(chǎn)后腹痛、惡露不行等。所以新媽媽們千萬別碰哦。

　　酸、辣和甜的食物

　　酸辣食物都有一定的刺激性，而新媽媽們的胃腸比較虛弱，容易引起不適感。甜食的話只能喝紅糖水，其他的甜食最好不要碰，不僅會(huì)影響食欲，還易使熱能過剩并轉(zhuǎn)化為脂肪，引起產(chǎn)后肥胖。

　　味精

　　為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥，新媽媽應(yīng)忌吃過量味精。12周內(nèi)的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時(shí)，又食用過量味精，味精內(nèi)的谷氨酸鈉就會(huì)通過乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)。過量的谷氨酸鈉會(huì)影響嬰兒的發(fā)育，當(dāng)谷氨酸鈉與嬰兒血液中的鋅發(fā)生特異性的結(jié)合，生成不能被機(jī)體吸收的谷氨酸，而鋅卻隨尿排出，從而導(dǎo)致嬰兒鋅的缺乏，這樣，嬰兒不僅易出現(xiàn)味覺差、厭食，而且還可造成智力減退，生長發(fā)育遲緩等不良后果。

　　以上主要介紹了女人坐月子飲食禁忌，你了解了嗎?接著一起來了解下女人坐月子期間衛(wèi)生方面有什么需要注意的

　　乳房衛(wèi)生

　　在哺乳之前，要用溫開水先把乳頭清洗一下，注意不要使用肥皂、酒精、洗滌劑，以免洗掉保護(hù)乳頭和乳暈皮膚的天然薄膜，引起乳頭皸裂，影響哺乳。

　　刷牙

　　產(chǎn)婦進(jìn)食的次數(shù)較多，一定要注意漱口刷牙，以免口腔內(nèi)細(xì)菌繁殖，引起口腔疾病。刷牙應(yīng)該用溫水，可以早晚、睡前各刷一遍。剛生產(chǎn)的3天，可以用指頭漱口。

　　清洗陰部

　　女人坐月子期間，會(huì)陰分泌物會(huì)增多，這就是惡露，因此你應(yīng)該每天都要用溫開水清洗外陰部位，而且要勤換衛(wèi)生墊，并保持會(huì)陰的清潔和干燥。一般惡露會(huì)在產(chǎn)后4周-6周排干凈。

　　以上就是關(guān)于：“女人坐月子飲食禁忌 這些食物要遠(yuǎn)離”的分享，希望對(duì)你有幫助。

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