作者: xntex 2019-07-11 13:51 [查查吧]:m.uabf.cn
大家都知道孕婦剛生完孩子要坐月子,我們可以說(shuō)這是坐大月子,還有一種說(shuō)法就是坐小月子,很多人可能對(duì)這個(gè)概念還比較模糊,那么小編給大家講解一下,大小月子飲食有何不同?小月子餐吃什么最好?
大小月子飲食有何不同
孕婦剛分娩完之后要坐的是大月子,小月子顧名思義就是意外懷孕的孕婦在做了人流術(shù)后坐的月子過(guò)程。雖然沒(méi)有分娩那樣撕心裂肺的痛和疲憊,但也要注意以下幾點(diǎn):
1、人流手術(shù)之后不能喝催奶的湯水。
人流術(shù)后要注意補(bǔ)充足量的蛋白質(zhì),因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是可以提升人體的抵抗力和基礎(chǔ)機(jī)能的,有利于術(shù)后的本體恢復(fù),剛做完人流手術(shù)之后 每天都要攝取100克到150克的蛋白質(zhì),可以多吃豬肉,雞蛋,豆制品,雞肉等等,這些食物都是富含蛋白質(zhì)。
2、要注意補(bǔ)充水分。
人流手術(shù)之后 ,女性身體就出現(xiàn)虛弱無(wú)力,還會(huì)出很多冷汗,這個(gè)時(shí)候就要及時(shí)的補(bǔ)充水分,最好是量少多次的補(bǔ)充,這樣能夠更好的減少水分的流失,還要多吃水果,補(bǔ)充維生素c,預(yù)防便秘。
3、均衡飲食,避免過(guò)量的脂肪攝入。
應(yīng)該少吃酸辣上火食物,喝酒,姜片這種食物能夠使器官充血,導(dǎo)致月經(jīng)的量變多,也要避免吃螃蟹,田螺,這一類的食物比較寒涼,不適合剛做完人流手術(shù)后女性食用。
小月子餐吃什么最好
1、豬肝粥
準(zhǔn)備好新鮮的豬肝,蓮子,薏米,芡實(shí),山藥。首先把蓮子和薏米洗干凈,用水泡兩小時(shí),然后把山藥和豬肝洗干凈 ,切成片,把所有的原材料放進(jìn)鍋里面, 用大火煮開(kāi),然后用小火慢慢熬15分鐘,加上適當(dāng)?shù)恼{(diào)味料,就可以食用了。
功效:
豬肝粥可以健脾胃,補(bǔ)腎,促進(jìn)剛做完流產(chǎn)手術(shù)的女性新陳代謝的情況,幫助排泄功能的順暢,改善睡眠質(zhì)量,還能夠有效的防止傷口的發(fā)炎感染。
2、糖紅棗
準(zhǔn)備好紅棗 50克,花生100克,紅糖50克。把紅棗洗干凈之后就用溫水來(lái)泡兩個(gè)小時(shí),花生首先要煮熟,然后去皮,再把紅棗和花生放進(jìn)鍋里,再加入花生,大火煮30分鐘,加入紅糖,這個(gè)時(shí)候等到紅糖溶化收汁之后就可以食用啦。
功效:
糖紅棗可以活血補(bǔ)血,調(diào)理小月子中身體虛弱抵抗力差等情況,小月子期間如果有貧血,或者血壓低等癥狀就很適合服用。
大小月子飲食有何不同?小月子餐吃什么最好?女性不止在分娩后要注意坐大月子,做了人流手術(shù)后也要坐小月子,小月子也是需要很重視才行,不然留下什么后遺癥就不好咯!
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