哺乳期上火嗓子疼怎么辦

　　哺乳期媽媽既要恢復(fù)身體還要喂養(yǎng)寶寶，如果在這一時期身體不適，會對新媽媽造成很大困擾，很多新媽媽在哺乳期都會出現(xiàn)上火嗓子疼的情況，那么，哺乳期上火嗓子疼怎么辦？下面就來看看相關(guān)介紹。

　　哺乳期上火嗓子疼怎么辦

　　1、哺乳期的包括孕期的都不能隨便亂用藥物，除非是在醫(yī)生的指導(dǎo)下，這是正確的。上火了就不要吃一些很容易引起上火的東西，不要吃辛辣的，刺激性過強的食物，像水果菠蘿等。還有些媽媽在哺乳期上火可能是產(chǎn)后進(jìn)補的東西太多了，導(dǎo)致虛火旺盛也不是沒有可能。

　　2、主要還是得從生活上來調(diào)節(jié)：多吃新鮮的果蔬，補充維生素c。多喝水，少吃一些糖分過高的東西，以免喉嚨沙啞加重。按時睡覺，提高睡眠質(zhì)量。保持愉快的心情，多出去走走，呼吸呼吸新鮮空氣。

　　3、還有個小方法：用梨2～3個。切掉梨子的皮，壓榨成梨汁，加適量冷開水調(diào)和，分成幾次慢慢喝下去，可以治療聲啞，或者可以含一些青橄欖含片、西瓜霜，如果實在嚴(yán)重，再去看一下醫(yī)生，并跟醫(yī)生說你還在哺乳期內(nèi)，讓醫(yī)生用藥慎重。

　　所以對于哺乳期媽媽來說，不用太過于擔(dān)心哺乳期上火嗓子疼怎么辦的問題。因為日常生活中合理的安排飲食是可以改善上火的癥狀，而且食療方法不會影響寶寶的母乳喂養(yǎng)。所以對于哺乳期媽媽來說不用太過于擔(dān)心了。

　　哺乳期吃什么去火

　　1.蓮子湯去除心火

　　癥狀表現(xiàn)：分為虛火和實火兩種類型，實火多表現(xiàn)為口腔潰瘍經(jīng)常發(fā)作并反復(fù)不止，口干舌燥、心情煩躁、容易發(fā)怒等。

　　食療方法：不去蓮心的蓮子30克，用紗布包扎好的梔子15克，加冰糖用水煎煮，吃掉蓮子并喝掉湯水。

　　2.豬肝消解肺火

　　癥狀表現(xiàn)：只干咳嗽沒有痰抑或痰比較少且呈黏狀，身體潮熱多汗、手心及腳心發(fā)熱、失眠、舌頭發(fā)紅等。

　　食療方法：豬肝一付，用紗布包好的菊花30克，煮熟后喝掉湯水。

　　3.綠豆湯去除胃火

　　癥狀表現(xiàn)：分為虛火和實火兩種，實火多呈現(xiàn)上腹部有不適感，口干且口苦，大便干，而虛火一般表現(xiàn)有稍微的咳嗽，飲食量減少，腹部脹，舌頭紅，苔少，便秘等癥狀。

　　食療方法：石膏粉30克，適量的綠豆、粳米。先倒入適量的水煎煮石膏，并過濾去渣，取出清的液體，最后放入綠豆、粳米煮成粥樣即可。

　　4.梨水去除肝火

　　癥狀表現(xiàn)：頭部疼痛、頭暈、耳朵轟鳴、眼睛干澀、口中味苦有臭味、兩側(cè)肋骨脹疼等。

　　食療方法：川貝母10克搗成末，梨子2個，去皮切成塊，加入適量冰糖與清水燉服即可。

　　5.豬腰子消除腎火

　　癥狀表現(xiàn)：頭及目部眩暈、耳朵轟鳴聽不到聲音、腰脊部位酸軟、身體潮熱多汗、五心煩躁不安等。

　　食療方法：豬腰子2只，山萸肉、枸杞子分別15克，一并入砂鍋內(nèi)煮至豬腰熟為止，吃掉豬腰子并喝掉湯。

       以上是關(guān)于哺乳期上火嗓子疼怎么辦的介紹。新媽媽平時應(yīng)該多喝水，多吃些水果，這樣能有效預(yù)防上火。