產(chǎn)后膝蓋疼怎么回事 新媽媽怎樣預(yù)防膝蓋疼

　　新媽媽產(chǎn)后坐月子期間如果護(hù)理不當(dāng)，很容易落下月子病，其中膝蓋疼讓很多新媽媽疼痛難忍，那么，產(chǎn)后膝蓋疼怎么回事？新媽媽怎樣預(yù)防膝蓋疼？下面就來(lái)看看相關(guān)介紹。

       產(chǎn)后膝蓋疼怎么辦

　　1、通過(guò)病史進(jìn)行診斷：凡育齡婦女全身肌肉關(guān)節(jié)痛，必須有大月子、小月子受涼的歷史，，否則就不能診斷為本病。

　　2、通過(guò)癥狀進(jìn)行診斷：主要以全身或局部肌肉關(guān)節(jié)痛酸困麻脹為主要癥狀，并伴有眼眶疼痛流淚及全身出汗怕風(fēng)等癥狀。

　　3、通過(guò)體征進(jìn)行診斷：本病臨床重點(diǎn)是關(guān)節(jié)只疼不腫只疼，不影響關(guān)節(jié)功能活動(dòng)(合并骨刺及類(lèi)風(fēng)濕者除外)。

　　4、通過(guò)化驗(yàn)檢查X線(xiàn)拍—片進(jìn)行診斷：除部分患者抗鏈“O”增高外絕大多數(shù)化驗(yàn)指標(biāo)均正常，X線(xiàn)檢查無(wú)骨質(zhì)破壞等病的發(fā)生。

　　怎樣預(yù)防產(chǎn)后膝蓋疼

　　1、孕婦產(chǎn)后一月內(nèi)禁止過(guò)性生活，否則可能傷及性命。為保險(xiǎn)起見(jiàn)，百日后才可。

　　2、保持良好心情，不怒、不燥、心胸開(kāi)闊、少思少想。

　　3、孕婦坐月子期間不可過(guò)多活動(dòng)，也不可久站、久坐，以免勞累過(guò)度留下病根。

　　4、孕婦坐月子期間飲食要有節(jié)制，不可過(guò)飽過(guò)饑，不要吃生、涼、辣之物;除糧食以外的食物不可一次吃的過(guò)多，更不可因擔(dān)心肥胖而節(jié)食。

　　5、孕婦坐月子期間不要穿拖鞋、短袖衣服、短裙，春秋冬季出門(mén)要戴帽子;出汗后一定要在室內(nèi)等涼干后再出門(mén);不能用涼水洗臉、洗手、洗腳、洗澡(包括夏天)。

　　6、產(chǎn)婦過(guò)早過(guò)多地從事家務(wù)勞動(dòng)，過(guò)早過(guò)多地長(zhǎng)時(shí)間坐在床上抱小孩，夜間用手臂摟抱著小孩入睡等，都會(huì)加重上肢及后背肌肉、關(guān)節(jié)、肌腱、韌帶的負(fù)擔(dān)，會(huì)造成手腕、手指關(guān)節(jié)、肩背部等上肢部位發(fā)生勞損性疼痛。

　　7、產(chǎn)婦過(guò)早過(guò)多的下地活動(dòng)或者久站，以及穿著鞋底太薄太硬的鞋子，會(huì)引起下肢肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)勞損酸痛，會(huì)導(dǎo)致因足跟脂肪墊出現(xiàn)水腫、炎癥引起的足跟疼痛癥狀等下肢酸脹疼痛癥狀。

　　8、產(chǎn)婦如果在坐月子期間過(guò)早出門(mén)，或者乘坐交通工具，被風(fēng)吹到，吹風(fēng)扇空調(diào)，或者過(guò)早洗澡洗頭接觸冷水，或者淋雨，或者出汗后見(jiàn)風(fēng)，會(huì)引起全身大部分肢體關(guān)節(jié)酸脹疼痛，部分肌肉關(guān)節(jié)會(huì)有鉆風(fēng)感進(jìn)風(fēng)感，會(huì)感覺(jué)全身困重疲乏。

　　9、產(chǎn)婦坐月子期間，過(guò)多的看電視或者看書(shū)，以及過(guò)多的流淚，就會(huì)引起眼干眼澀，視力下降癥狀。

　　10、產(chǎn)婦在坐月子期間過(guò)早過(guò)多同床，就會(huì)精陰兩虧，就會(huì)引起神疲乏力、不耐疲勞、記憶力下降、體寒怕冷等癥狀。

　　11、產(chǎn)婦在生產(chǎn)時(shí)，時(shí)間太長(zhǎng)或者失血過(guò)多，就會(huì)肝血不足，心脈失養(yǎng)，引起頭痛頭暈、貧血、皮膚晦暗、面部生斑、失眠多夢(mèng)、心悸易驚、情志異常、自汗盜汗、怕風(fēng)、怕冷等癥狀。

　　12、產(chǎn)婦在坐月子期間飲食不當(dāng)，過(guò)飽過(guò)饑，會(huì)引起消化不良、便秘或者腹瀉等胃腸道功能下降等癥狀。

        以上是關(guān)于產(chǎn)后膝蓋疼怎么回事 新媽媽怎樣預(yù)防膝蓋疼的介紹。對(duì)付產(chǎn)后膝蓋疼，預(yù)防勝于治療，所以坐月子期間新媽媽一定要注意保暖，因?yàn)橹鴽鲋笕菀茁湎虏「绻P(guān)節(jié)痛很厲害，最好能就醫(yī)治療。