母乳喂養(yǎng)正確姿勢(shì) 教你正確喂養(yǎng)寶寶(2)

　　適合情形： 如果你是剖腹產(chǎn)，可能會(huì)比較喜歡橄欖球式，因?yàn)榭梢员苊鈱殞殙旱侥愕母共?。另外，如果你的寶寶很小或含奶頭比較困難，這種姿勢(shì)也可以讓你幫他找到乳頭。橄欖球式還適合乳房較大、乳頭扁平或雙胞胎的媽媽。

　　側(cè)臥式

側(cè)臥式

　　這是側(cè)躺在床上喂奶的姿勢(shì)。你可以請(qǐng)你的先生或其他幫手在你身后放幾個(gè)枕頭作為支撐，也可以在頭和肩膀下面墊個(gè)枕頭，在彎曲的雙膝之間再夾一個(gè)，其目的是要使后背和臀部在一條直線上。讓寶寶面朝你，用你身體下側(cè)的胳膊摟住寶寶的頭，把他抱近你?；蛘咭部梢园焉眢w下側(cè)的胳膊枕在自己頭下，以免礙事，而用身體上側(cè)的胳膊扶著寶寶的頭。如果寶寶還需要再高一些，離你的乳房更近一點(diǎn)，可以用一個(gè)小枕頭或疊起來(lái)的毯子把寶寶的頭墊高。如果姿勢(shì)正確：你的寶寶不應(yīng)該很費(fèi)勁地伸著頭夠你的乳房，你也不需要弓著身子才能讓寶寶吸到奶。

　　適合情形：如果是剖腹產(chǎn)或分娩時(shí)出現(xiàn)過(guò)難產(chǎn)，你可能會(huì)覺(jué)得坐著不舒服，另外，如果你總是在床上喂奶，這些情況都比較適合用這個(gè)姿勢(shì)躺著喂。

含接乳頭方式

　　各種哺乳姿勢(shì)技巧秘招

　　支撐你的身體

　　選擇一把舒適的有扶手的椅子，再用很多枕頭支撐自己的后背和胳膊。大多數(shù)沙發(fā)都不能提供足夠的支撐，讓你舒服地喂奶。你可以在腳下墊幾個(gè)枕頭，以免身體向?qū)殞殐A斜。也可以把腳放在腳凳、咖啡桌或一摞書(shū)上。在大腿上放個(gè)枕頭或疊起來(lái)的毯子也能使你不必向前俯身。無(wú)論你采用哪個(gè)姿勢(shì)喂奶，都一定要把寶寶抱向你的胸部，而不是用胸部去夠?qū)殞殹?/p>

　　支撐你的胸部

　　在哺乳期里，你的乳房會(huì)變得更大、更沉重。所以，你在喂奶的時(shí)候可以用空著的那只手以C形(4個(gè)手指托在乳房下面，大約在時(shí)針9點(diǎn)鐘的位置，大拇指在上面3點(diǎn)鐘的位置)或V形(把乳房托在分開(kāi)的食指和中指之間)托住乳房。手指應(yīng)距離乳頭和乳暈至少5厘米，以免寶寶吸吮到你的手指。

　　支撐你的寶寶

　　哺乳時(shí)，媽媽用胳膊、手、加上枕頭或疊起來(lái)的毯子，來(lái)支撐寶寶的頭、頸、背和臀部，讓它們保持在同一直線上。你可以把寶寶包裹起來(lái)，或把他的雙臂輕輕固定在身體兩側(cè)。

　　經(jīng)常變換姿勢(shì)

　　很多媽媽發(fā)現(xiàn)避免乳腺管堵塞的最佳方法就是規(guī)律地變換喂奶的姿勢(shì)。因?yàn)槊糠N姿勢(shì)都會(huì)使乳頭的不同部分承受壓力，也可能幫你避免乳頭疼痛。每次喂奶輪流用不同的乳房先喂，你的奶量會(huì)大大增加。

　　先放松，再喂奶

　　做幾次深呼吸，閉上眼，冥想一些寧?kù)o的畫(huà)面。在手邊放一大杯水、牛奶或果汁，準(zhǔn)備在喂奶的時(shí)候喝——補(bǔ)充足夠的水分能幫你分泌更多乳汁。

　　以上就是關(guān)于母乳喂養(yǎng)正確姿勢(shì)，教你正確喂養(yǎng)寶寶的介紹，其實(shí)只要媽媽和寶寶的姿勢(shì)都對(duì)了，母乳喂養(yǎng)也是一件很輕松的事。

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