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營養(yǎng)早餐食譜大全 早餐食譜總匯(14)

2011-10-27 10:21  [查查吧]  來源:m.uabf.cn  

南瓜餅的做法二:

原料:南瓜250克,糯米粉250克,奶粉25克,白砂糖40克,豆沙餡50g。

制作:

①將南瓜去皮洗凈切片,上籠蒸酥,乘熱加糯米粉、奶粉、白砂糖、豬油,拌勻,揉和成南瓜餅皮坯。

②豆沙搓成圓的餡心。取南瓜餅坯搓包上餡,壓成圓餅。

③鍋內注入清油,待油溫升至120℃時,把南瓜餅放在漏勺內入油中用小火浸炸,至南瓜餅膨脹,撈出待油溫再升至160℃時下餅炸至發(fā)脆時即好。

 南瓜餅的做法三:

原料:南瓜、牛奶、豆沙、糯米粉、干果   

  做法:   

  1、將南瓜去皮,切成塊狀,煮熟并搗成泥,注意不要放太多的水。   

  2、加入糯米粉和少量牛奶,和成團狀,揉得干一點比較好,面團里也可加少量食用油,會使成品外觀比較有光澤。   

  3、其實大家也看出來了,南瓜餅上面兩步的做法跟做小南瓜是一樣的,只是這一步加工不同:將南瓜面團直接按扁后油煎,就成了南瓜餅。  

  4、用牙簽或其他類似工具在南瓜餅上壓出花紋,也可在南瓜餅的頂端飾以枸杞或葡萄干。

  點評:因為南瓜餅是油煎的,所以吃起來又香又甜,并且很有嚼頭,很適合在喝午茶的時候來上一兩塊。相比之下小南瓜則會顯得清淡些。

 南瓜餅的做法四:

材料:南瓜,袋裝糯米粉,吉士粉,果珍,椰子粉(一般菜場的干貨店里面有),奶粉,淀粉,面粉,葡萄糖,白糖 ,芝麻

做法:

    把南瓜切好蒸熟,用紗布(或者干凈的面布)(紗布3江有)濟干水分,放在臉朋里,放入1號原料。注意:面粉放50克左右就好了,淀粉放多了就硬,放少就軟,隨個人的歡喜,糯米粉一般放到象早飯店里做包子的面團就好了。想做湯圓一樣捏城遠的再呀扁,裹上芝麻。

    鍋洗干凈,放在火上燒紅,再洗一下,再燒紅,放油。油的溫度大約90度,你把筷子放在油里,看見有小氣泡急速上升就差不多了。放入南瓜餅,注意,要不時的翻幾下,不要入它粘在一起,(油溫保持在90度)當它浮上來時,把火開大,炸得外殼硬就好了。

 

南瓜餅的做法五:

南瓜中含有多種維生素,不但營養(yǎng)豐富,而且熱量低,還具有抗癌的作用,其中的果膠可以清除體內的重金屬和部分農藥,常吃南瓜也有助于防治糖尿病。

1.南瓜冼凈切塊放蒸屜中,大火蒸十五分鐘。

2.蒸熟的南瓜用勺子壓成泥。

3.在糯米粉中加入少量蒸熟的南瓜泥,揉成面團。注意一定要糯米粉多,南瓜泥少,南瓜泥中含水量非常高,要試著一點一點加,否則面太稀了就沒法做了。剩下的南瓜泥一會兒做南瓜粥。

4. 豆沙餡做成球,取適量糯米面搓成球在手掌上按扁,像包湯圓一樣包入豆沙餡。為了照相,所以我把糯米面放在案板上,其實糯米面很軟,在手上捏就行了。

5. 平底鍋倒一薄層油,包好餡的糯米球在手掌上按扁,放入鍋里,小火煎,煎一小會兒,翻面繼續(xù)煎。

6. 南瓜和豆沙都是熟的,糯米也很容易熟,咬一口嘗嘗吧。

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