作者: 高宦在 2018-05-16 15:04 [查查吧]:m.uabf.cn
對于許多女性而言,懷上了寶寶是件非常幸福的事,但是總有些女性由于孕期意外導(dǎo)致流產(chǎn),過后非常難過。下面要給大家分享的內(nèi)容是:“預(yù)防流產(chǎn)的方法有哪些 防止外傷心情舒暢”,一起來看下吧!
節(jié)制性生活
性生活時腹部受到的擠壓和宮頸受到的刺激均會誘發(fā)宮縮,在孕早期,胎盤的附著尚不牢靠,宮縮非常容易導(dǎo)致流產(chǎn),所以妊娠早期應(yīng)禁止性生活。妊娠中期雖然可以有適當(dāng)?shù)男陨睿螖?shù)和幅度都應(yīng)少于孕前,準(zhǔn)爸爸們應(yīng)該克制一下。
注意個人衛(wèi)生
孕婦要注意自己的個人衛(wèi)生,要注意經(jīng)常洗澡,經(jīng)常換內(nèi)衣。但是孕婦最好選擇淋浴,也不要出去游泳。孕婦特別要注意陰部的干凈,最好每天晚上用干凈的溫水清洗,以防陰部感染上細菌。
注意生活規(guī)律
女人懷孕之后,會出現(xiàn)嗜睡現(xiàn)象,但是必要要克制自己不要太過貪睡,這樣對寶寶不好。而且也不要太過操勞或者攀爬高處。而且孕婦要養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣,保證每天可以睡足八個小時,還要做一些平和的運動。
防止外傷
出門最好穿平底鞋;孕期盡量不要外出旅游;避免振動的工作環(huán)境;做家務(wù)時避免危險性動作,如登高。
保護腹部
這個時間段的孕婦,在穿著上面一定要稍微寬松一些,不要穿太緊的褲子??傊褪遣灰o腹部太多的壓力。
精神愉悅
在懷孕的時候,難免會遇到各種各樣的問題,會產(chǎn)生情緒不好的狀況。如果情緒不好,可以做一些其他的事情,轉(zhuǎn)移下自己的注意力,不要給自己的精神太多的壓力,如果精神上有太多的壓力,不僅對自己不好,對寶寶也是不好的。
運動
在這一段時期,可以做一些輕柔的運動,比如去公園散散步,走一小段路,順便呼吸一下新鮮空氣,都是非常不錯的。
以上就是關(guān)于:“預(yù)防流產(chǎn)的方法有哪些 防止外傷心情舒暢”的分享,希望對你有幫助。
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