孕期怎么樣防止宮縮 可以試試這些妙招

作者: rygain  2017-11-07 18:11 [查查吧]:m.uabf.cn

  生活中很多女性在懷孕期間都遇到了宮縮的現(xiàn)象,許多人都不知道該怎么辦才好。下面要給大家分享的內(nèi)容是:“孕期怎么樣防止宮縮 可以試試這些妙招”,一起來看下吧!

  首先來看下孕期怎么樣防止宮縮:

  謹(jǐn)慎性生活

  劇烈的性交動(dòng)作及射精,容易引發(fā)子宮收縮,男上女下的姿勢(shì)也會(huì)壓迫腹中胎兒,一定要注意,出現(xiàn)異常要及時(shí)停下來。

  不要提重物

  提拿重物時(shí)腰及下腹部會(huì)用力,引起腹部的壓迫及子宮的充血,引起宮縮。這時(shí),孕媽咪要及時(shí)躺下休息,保持安靜。

  避免過于疲勞

  身體處于長(zhǎng)期的搖晃狀態(tài)或從事激烈的運(yùn)動(dòng),常會(huì)不自覺出現(xiàn)宮縮。

孕期怎么樣防止宮縮 可以試試這些妙招

  放松心情

  孕媽咪精神壓抑也會(huì)導(dǎo)致頻密的宮縮,壓力積攢后還容易出現(xiàn)腹部變硬,最好能做到不要積存壓力,身心放松。

  多喝溫開水

  多喝幾杯溫開水也可以緩解假性宮縮,因?yàn)榧傩詫m縮有時(shí)可能是由脫水引起的。

  防止著涼

  秋冬季節(jié)的時(shí)候孕媽媽們可以穿上襪子,蓋上毯子。最好就是洗個(gè)熱水澡,放松身體。

  接著一起來了解下胎縮時(shí)有什么感覺

  胎動(dòng)引起的宮縮

  自寶寶有胎動(dòng)以后,準(zhǔn)媽媽可以不時(shí)感受到胎兒的活力,腹部因胎兒活動(dòng)會(huì)經(jīng)常隆起,這種宮縮無規(guī)則,也不會(huì)伴有疼痛感。

  輕微的宮縮

  在臨產(chǎn)前的最后一個(gè)月內(nèi),越是臨近預(yù)產(chǎn)期宮縮越是沒有規(guī)律,它可能突然出現(xiàn)又消失,宮縮的頻率被打亂,時(shí)間間隔增長(zhǎng),持續(xù)時(shí)間也沒有規(guī)則,強(qiáng)度不會(huì)加大。這種輕微的宮縮對(duì)準(zhǔn)媽媽沒有大問題,白天的情況比夜晚要有所好轉(zhuǎn)。

  痛感明顯的宮縮

  真正的宮縮會(huì)使準(zhǔn)媽媽感到明顯的“痛”,小腹可能會(huì)有像經(jīng)期一樣的脹痛感,這是因?yàn)樽訉m收縮的力度增強(qiáng)造成的。這時(shí)的宮縮較為密集,陣痛主要集中在腰腹部,每人的痛感強(qiáng)弱各不相同。一般情況下,痛的時(shí)候腹部會(huì)變硬,不痛則變軟。

  痛感升級(jí)的宮縮

  隨著分娩時(shí)刻的臨近,準(zhǔn)媽媽會(huì)愈加疼痛,不僅痛的時(shí)間間隔短,而且每次疼痛也愈加強(qiáng)烈。當(dāng)前一波陣痛剛剛退去,又一波疼痛猛烈襲來,準(zhǔn)媽媽會(huì)忍不住喊叫,有強(qiáng)烈想要排便的感覺,這說明生產(chǎn)即將開始。準(zhǔn)媽媽別擔(dān)心,只要你配合宮縮呼吸,和醫(yī)生通力合作,一定可以成功完成分娩。

  以上就是關(guān)于:“孕期怎么樣防止宮縮 可以試試這些妙招 ”的分享,希望對(duì)你有幫助。

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