孕期體重增長(zhǎng)過(guò)快怎么辦 體重增長(zhǎng)過(guò)快的不良影

　　孕期體重長(zhǎng)多少才算正常呢，孕期體重增長(zhǎng)過(guò)快怎么辦，體重增長(zhǎng)過(guò)快有哪些不良影響，現(xiàn)在一起看下面內(nèi)容介紹來(lái)了解下吧。

　　孕期體重增長(zhǎng)過(guò)快怎么辦

　　懷孕期體重的增加乃是胎兒生長(zhǎng)及母親生理改變的結(jié)果，初期及中期主要是母體組織的形成及增加，如胎盤(pán)、母體血液、子宮及脂肪等，而懷孕后期則是胎兒成長(zhǎng)的主要時(shí)期，因此即使您在懷孕前中期體重增加太多，懷孕后期時(shí)的飲食也不能?chē)?yán)格限制，以免影響胎兒營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)。若您懷孕的初期及中期體重增加的太多，可請(qǐng)教醫(yī)師及營(yíng)養(yǎng)師做飲食指導(dǎo)。一般會(huì)建議在食物選擇方面，每天仍需攝取六大類(lèi)食物(奶類(lèi);魚(yú)、肉、蛋、豆類(lèi);五谷根莖類(lèi);蔬菜類(lèi);水果類(lèi)和油脂類(lèi))，但減少油炸或甜點(diǎn)等高油脂高熱量的食物，相對(duì)增加奶類(lèi)、蔬菜類(lèi)、水果類(lèi)的攝取。烹調(diào)食物的方式改采清淡的蒸、煮方式以減少過(guò)多的熱量攝取。

　　孕期體重增長(zhǎng)過(guò)快的不良影響

　　妊娠期高血壓風(fēng)險(xiǎn)增加

　　妊娠期高血壓是最常見(jiàn)的妊娠并發(fā)癥，是威脅母嬰健康的大問(wèn)題。研究顯示，患有妊娠期高血壓的孕媽咪。孕期體重增長(zhǎng)率往往高于血壓正常的孕媽咪，孕期體重增長(zhǎng)過(guò)多、過(guò)快是導(dǎo)致妊娠期高血壓的重要原因之一。

　　難產(chǎn)發(fā)生幾率大

　　胖了做什么都不方便，生孩子也是一樣。脂肪堆積在產(chǎn)道，生產(chǎn)時(shí)阻力增加，而胎寶貝過(guò)大，胎頭又大又硬，更會(huì)加重自然分娩的難度。當(dāng)孕期體重增加超過(guò)20千克，剖腹產(chǎn)率可高達(dá)60%。雖然是難題交給醫(yī)生，但肥胖的產(chǎn)婦一樣不得安寧，因?yàn)榉逝謺?huì)增加剖腹產(chǎn)手術(shù)的難度和術(shù)后并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。

　　產(chǎn)后恢復(fù)難

　　孕期豁出去了，大吃大喝一番，產(chǎn)后卻負(fù)擔(dān)著多出了一袋面的體重，如何恢復(fù)體型就成了大難題。妊娠紋、皮膚松弛都成了永久的烙印，借助吸脂瘦身等美容手段，又需付出昂貴的代價(jià)。而且，放縱的飲食會(huì)成為難以克制的習(xí)慣，哺乳期的媽咪有足夠的理由繼續(xù)大飽口福，產(chǎn)后體重繼續(xù)增加，以前的窈窕身姿就真的一去不復(fù)返了!

　　妊娠期糖尿病風(fēng)險(xiǎn)增加

　　懷孕到六七個(gè)月，經(jīng)糖篩查試驗(yàn)和糖耐量試驗(yàn)(OGTT)，被診斷為妊娠期糖尿病的孕媽咪越來(lái)越多。其中一個(gè)重要原因，就是孕期體重增長(zhǎng)得過(guò)多、過(guò)快。臃腫的身軀，勢(shì)必需要胰島細(xì)胞分泌更多的胰島素，以維持體內(nèi)糖、脂肪和蛋白質(zhì)三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的代謝和貯存。寶貝長(zhǎng)，媽咪也長(zhǎng)，當(dāng)小小的胰島不堪重負(fù)時(shí)，糖尿病就纏上身了。

　　胎寶貝是巨大兒

　　“誰(shuí)家生了個(gè)大胖小子或大胖丫頭!”別再奔走相告了。如果孕期營(yíng)養(yǎng)過(guò)于豐足，特別是到了孕中晚期，孕媽咪體重增長(zhǎng)過(guò)多、過(guò)快，胎寶貝也會(huì)變成個(gè)大塊頭—— 出生體重超過(guò)4000克就算巨大兒了。研究表明，孕期體重增加超過(guò)18千克時(shí)，巨大兒的發(fā)生率將超過(guò)10%。這可能影響寶貝一生的健康，因?yàn)榫薮髢焊菀装l(fā)展為兒童期和成年期的肥胖，并且罹患相當(dāng)疾病。