懷孕初期應(yīng)注意什么 懷孕初期的飲食禁忌

　　懷孕初期是懷孕很關(guān)鍵的時刻，那么在懷孕初期該注意什么呢?在飲食方面有哪些禁忌呢?現(xiàn)在就來一起了解下吧。

　　懷孕初期應(yīng)注意什么

　　1.孕媽不宜在風(fēng)疹流行時期出門，更不可接觸已患有風(fēng)疹的人

　　風(fēng)疹又稱“三日麻疹”，這種病對兒童來說是小病，但對準媽媽來說卻是極其危險的。孕初期若是染上風(fēng)疹，會讓胎寶寶的眼睛、耳朵、心臟都出現(xiàn)異樣發(fā)育，后果嚴重的話，胎兒出生后可能患有心臟畸形、耳朵失聰、精神衰弱等先天性疾病，甚至是胎死腹中。

　　2.懷孕初期孕媽不宜接受各種流行病的預(yù)防接種

　　對于預(yù)防各種流行病病毒，孕媽最好是不接受預(yù)防接種。盡管這些病毒感染不像上述風(fēng)疹那樣直接導(dǎo)致畸形，但是這種直接對孕媽體內(nèi)注射病毒預(yù)防接種的方法對胎寶寶會產(chǎn)生很大的影響。因此，孕媽在流行病發(fā)病時，盡量不去人較多的場所，如公園，廣場什么的。

　　3.遠離X射線

　　X射線波長短，能量大，具有極強的穿透力，它如今被廣泛應(yīng)用于醫(yī)學(xué)領(lǐng)域，像疾病診斷、體檢等等。孕婦進行一些身體的例行檢查是少不了的，這也就增加了孕媽接觸X射線的幾率。對于孕初期的胎兒而言，他們身體各部位都在發(fā)育成長，細胞尤其分裂旺盛，若是頻繁是用X線照射，很容易發(fā)生基因變異，甚至致使胎兒死亡。

　　有研究表明，懷孕2-3禮拜時，胎兒受到X射線輻射的危險性最高。而這個時候，大多數(shù)孕媽媽可能都沒有意識到自己懷孕了，所以，一旦女性出現(xiàn)懷孕初期癥狀后，應(yīng)該考慮是否懷孕，盡量避開X射線。

　　4.懷孕初期孕媽盡量避開寵物，防止染上弓形體病

　　弓形體一般是以哺乳類動物或鳥類作為傳播媒介，如貓、狗、麻雀等。病原蟲弓形體大量存在與這些動物的糞便、唾液中。這種寄生病原蟲會侵入胎寶寶的中樞神經(jīng)，致使胎兒畸形，病死率也很高。因此，孕婦最好少接觸寵物，如果家中有寵物，接觸之后一定要用肥皂洗手。必須提醒的是，生豬肉中也有這種寄生病原蟲，所以不熟的豬肉一定不能食用。

　　5.懷孕初期看牙需注意

　　三成以上的孕婦懷孕期間會出現(xiàn)口腔問題，這也就產(chǎn)生不少懷孕看牙的相關(guān)事宜。懷孕后，由于荷爾蒙效應(yīng)，女性的牙齦因增生充血，刷牙的時候牙齦出血的現(xiàn)象時常發(fā)生。因此，在清潔口腔上，孕媽不能馬虎，以防牙齦滋生菌斑，引起口臭、牙周病等。一些牙科治療的手術(shù)最好不要再懷孕初期做，這些手術(shù)會牽涉到一些放射性儀器的使用，對胎寶寶會產(chǎn)生一定的影響。

　　懷孕初期應(yīng)注意飲食

　　懷孕初期，大多數(shù)孕媽都妊娠反應(yīng)的影響，沒什么胃口，家人肯定希望孕媽能夠進補，孕媽成天對著大魚大肉發(fā)愁。其實，與其愁苦吃什么，不如撿些自己喜歡的來吃。以下介紹幾個懷孕初期孕媽飲食的幾個原則：

　　(1)懷孕初期，飲食應(yīng)以清淡為主，選擇容易消化吸收的食物。

　　(2)孕媽可選擇自己喜愛的食物，這樣才能保持一個好心情。

　　(3)適當(dāng)喝些牛奶、豆類、堅果類的東西，維持蛋白質(zhì)的攝入量。

　　(4)懷孕初期可以多吃寫綠色蔬菜(菠菜、生菜、小白菜等等)，或者動物肝腎，水果等等，這些富含葉酸并且是天然食品。因為葉酸有助于胎寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

　　(5)適當(dāng)補充維生素，假使妊娠反應(yīng)過于嚴重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量吃些綜合維生素片，維持體內(nèi)營養(yǎng)平衡。