孕初期為什么會(huì)失眠 孕初期失眠的危害

　　孕初期是最敏感最關(guān)鍵的時(shí)期，在這個(gè)時(shí)期孕婦對(duì)于睡眠的把控也是十分關(guān)鍵的!那么，孕初期為什么會(huì)失眠?孕初期失眠的危害!一起來(lái)看看吧!

　　孕初期為什么會(huì)失眠?

　　1、在懷孕初期由于子宮的不斷增加，就會(huì)導(dǎo)致膀胱受到壓迫，容易出現(xiàn)尿頻的現(xiàn)象，這也就是懷孕初期孕婦失眠的原因之一。

　　2、還有就是由于孕婦自身激素的變化引起的，這時(shí)候孕婦的抗壓能力也變得很差，這時(shí)候就會(huì)有失眠的情況發(fā)生。懷孕初期，孕婦由于沒(méi)有生育寶寶的經(jīng)驗(yàn)，做什么事都會(huì)很小心，容易過(guò)度的緊張，生怕一舉一動(dòng)會(huì)傷到腹中的胎兒，所以說(shuō)精神緊張是導(dǎo)致懷孕初期失眠的主要原因之一。

　　3、孕婦還要注意日常的飲食，多吃一些有助于睡眠的食物，過(guò)于刺激性的食物會(huì)影響孕婦的免疫系統(tǒng)，從而導(dǎo)致失眠。

　　4、懷孕以后，孕婦以內(nèi)的激素就會(huì)發(fā)生變化，也就是說(shuō)內(nèi)分泌會(huì)發(fā)生一些變化，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好，導(dǎo)致失眠。

　　5、還有可能是因?yàn)橛行┰袐D妊娠反應(yīng)異常嚴(yán)重，可能就會(huì)導(dǎo)致失眠的困擾。

孕初期為什么會(huì)失眠?孕初期失眠的危害（圖片來(lái)自攝圖網(wǎng)）

　　孕初期失眠的危害!

　　如果孕婦在孕早期的時(shí)候只是輕微的失眠，那不用擔(dān)心會(huì)影響胎兒健康。但如果失眠現(xiàn)象比較嚴(yán)重，那就可能會(huì)對(duì)胎兒造成影響。因?yàn)樵袐D失眠的情況下，身體元?dú)庀谋容^大，長(zhǎng)時(shí)間這樣的話，可能會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)育遲緩。長(zhǎng)期失眠的話，還會(huì)影響胎兒出生后的生活規(guī)律。

　　孕婦失眠除了對(duì)胎兒有影響，對(duì)自身的健康也有不容忽視的影響。長(zhǎng)期失眠的話，會(huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)精神焦慮、情緒暴躁易怒、頭疼頭暈、精神疲倦等。而孕婦的身體狀況會(huì)直接影響胎兒的發(fā)育，因此孕婦要積極的調(diào)理失眠。

　　因?yàn)槭?，孕婦不想吃東西，胎兒自然得不到營(yíng)養(yǎng)，這樣容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，正常的生長(zhǎng)受到影響。雖說(shuō)胎兒在媽媽的肚子時(shí)，但是他也需要規(guī)律的作息習(xí)慣，這樣他出生后，也會(huì)有規(guī)律的作息，不會(huì)有夜晚興奮，白天睡覺(jué)的情況。

　　孕期一旦失眠，生物鐘就紊亂了，夜晚沒(méi)睡好覺(jué)白天是很難補(bǔ)回來(lái)的。有的孕婦因?yàn)槭叨鄩?mèng)、半夜驚醒，白天就常常神情疲憊、食欲不振，導(dǎo)致體內(nèi)的胎兒無(wú)法吸收到充足的營(yíng)養(yǎng)，出生時(shí)體型就略顯瘦小;失眠嚴(yán)重的孕婦還會(huì)因?yàn)槊庖呦到y(tǒng)出現(xiàn)異常而導(dǎo)致流產(chǎn)。因此，長(zhǎng)時(shí)間的失眠對(duì)母體和胎兒的健康都不利。

　　存在失眠困擾的孕婦，在晚睡前喝一些牛奶，有助于盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài)。也可以躺在床上之后聽(tīng)一會(huì)音樂(lè)，這樣能舒緩情緒，可以讓孕婦身心放松，更快的入睡。建議孕婦睡覺(jué)前先洗個(gè)澡，可以起到消除疲勞的作用，對(duì)緩解失眠也有一定的效果。

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