孕期禁忌知識(shí)　冬天孕媽媽如何洗澡

　　秋冬交替的時(shí)候，是最容易感冒的，天氣也逐漸涼快起來，孕媽媽洗澡的時(shí)候特別要小心著涼。一個(gè)人生病，可是兩個(gè)人受罪呢!下面是孕期禁忌知識(shí)介紹，來看看孕媽媽在冬天如何洗澡吧!

　　注意水溫

　　雖然說秋冬季比較溫度較低，要小心著涼。但并不是洗越熱的水越好。準(zhǔn)媽媽的體溫太高，會(huì)對(duì)胎兒的腦細(xì)胞造成不可逆轉(zhuǎn)的后果，所以準(zhǔn)媽媽還是要注意水溫，適當(dāng)就好，不能太涼，也不要太熱。

　　洗澡時(shí)間20分鐘內(nèi)為宜

　　在冬天，很多人洗澡時(shí)有熱水沖著就不想出來了。在浴室內(nèi)空氣減少，不流通，溫度濕度又高，氧氣含量很低，加上水溫高，全身表面血管擴(kuò)張，會(huì)導(dǎo)致頭部供血不足，出現(xiàn)頭暈、眼花甚至?xí)灥?，孕媽媽尤其危險(xiǎn)，直接影響到胎兒缺氧，胎心音加快。所以孕媽媽洗澡時(shí)間不能太長。20分鐘內(nèi)最為適宜。

　　洗澡方式應(yīng)站立淋浴

　　孕媽媽由于內(nèi)分泌發(fā)生變化，自身防御抵抗能力較弱，如果跑浴缸，臟水里的細(xì)菌容易進(jìn)入陰道，引起婦科炎癥，而且，在孕期吃藥容易導(dǎo)致胎兒畸形或早產(chǎn)，所以，孕媽媽洗澡時(shí)最好采取站立淋浴。

　　使用浴霸時(shí)要注意通風(fēng)

　　現(xiàn)在很多家庭都會(huì)使用浴霸，孕媽媽使用時(shí)要注意通風(fēng)、不要太熱，并且不要使用太長時(shí)間。因?yàn)樵“詴?huì)使預(yù)示內(nèi)的空氣濕度增大，同前面所說的一樣，容易造成胎兒缺氧。

　　另外，洗完澡走出浴室要注意溫差不宜過大，溫差大容易造成孕媽媽子宮收縮，導(dǎo)致早產(chǎn)、流產(chǎn)。洗完澡要立即擦干身體和頭發(fā)，并穿好衣服才能走出浴室。