孕婦防輻射超級管用的六大類食物

　　科技發(fā)達(dá)的現(xiàn)今社會，輻射無時無刻的危害著我們的身體健康。對孕婦來說輻射的危害更加大，長期受輻射影響可能會導(dǎo)致胎兒的畸形，因此孕婦防輻射顯得尤為重要。除了穿防輻射服，孕婦們也能通過適合的食物來防輻射。那么能幫助孕婦防輻射的食物有哪些呢?

　　一　富含膠原彈性物質(zhì)的食物

　　食物中的膠原蛋白有一種黏附作用，它可以把體內(nèi)的輻射性物質(zhì)黏附出來排出體外，而且其中動物皮膚所蘊(yùn)含的彈性物質(zhì)還具有修復(fù)受損肌膚的功能。海帶、紫菜、豬皮、豬蹄等食物中都含有豐富的膠原蛋白，適合孕婦食用。

　　二　紅色蔬果類食物

　　這些紅色水果富含一種抗氧化的維生素——番茄紅素，它的抗氧化能力是維生素E的100倍，具有極強(qiáng)的清除自由基的能力，有抗輻射、預(yù)防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，有植物黃金之稱。對于皮膚老化的大敵——紫外線，番茄紅素也有很好的防護(hù)作用，其中番茄中番茄紅素的含量最高。

　　三　有排毒功效的食物

　　豬血和黑木耳都對身體有一定的清潔作用。豬血的血漿蛋白豐富，能清潔進(jìn)入體內(nèi)的粉塵。黑木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)及放射性物質(zhì)吸附，集中起來排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。

　　四　十字花科食物

　　十字花科食物包括各種豆類、橄欖油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜，水果有鮮棗、橘子、獼猴桃等等。十字花科食物含有豐富的維生素E、維生素C，具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射導(dǎo)致的過氧化反應(yīng)，就像給我們的皮膚穿上了一層“防彈衣”，從而減輕皮膚和寶寶的損害。

　　五　明目類食物

　　對著電腦、電視機(jī)、手機(jī)等有輻射的電子產(chǎn)品，對眼睛也會造成負(fù)擔(dān)，所以應(yīng)當(dāng)多食用明目類食物，不僅媽媽們自身能夠清肝明目，對胎兒也能起到積極的作用。例如枸杞、菊花、決明子、魚都具有明目的功效。