作者: 高宦在 2017-06-21 09:00 [查查吧]:m.uabf.cn
大家都知道輻射對人體的危害很大,尤其是孕婦。下面要給大家分享的內(nèi)容是:“孕婦應(yīng)該怎樣防輻射 這些方法都很不錯(cuò)”,一起來看下吧!
首先來看下孕婦應(yīng)該怎樣防輻射:
接手機(jī)別性急
手機(jī)在接通瞬間及充電時(shí)通話,釋放的電磁輻射最大,因此最好在手機(jī)響過一兩秒后接聽電話。充電時(shí)則不要接聽電話。
減少待機(jī)
當(dāng)電器暫停使用時(shí),最好不讓它們長時(shí)間處于待機(jī)狀態(tài),因?yàn)榇藭r(shí)可產(chǎn)生較微弱的電磁場,長時(shí)間也會產(chǎn)生輻射積累。因此孕媽在家時(shí)要注意減少電器的待機(jī)時(shí)間。這樣才能更好的防輻射。
及時(shí)洗臉洗手
電腦熒光屏表面存在著大量靜電,其聚集的灰塵可轉(zhuǎn)射到臉部和手部皮膚裸露處,時(shí)間久了,易發(fā)生斑疹、色素沉著,嚴(yán)重者甚至?xí)鹌つw病變等,因此在使用后應(yīng)及時(shí)洗臉洗手。
別讓電器扎堆
不要把家用電器擺放得過于集中或經(jīng)常一起使用,特別是電視、電腦、電冰箱不宜集中擺放在臥室里,以免使自己暴露在超劑量輻射的危險(xiǎn)中。
勿在電腦身后逗留
電腦的擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方,因?yàn)殡娔X輻射最強(qiáng)的是背面,其次為左右兩側(cè),屏幕的正面反而輻射最弱??梢源┓雷o(hù)服(防輻射背心或防輻射圍裙)防輻射。
用水吸電磁波
室內(nèi)要保持良好的工作環(huán)境,如舒適的溫度、清潔的空氣等。因?yàn)樗俏针姶挪ǖ淖詈媒橘|(zhì),可在電腦的周邊多放幾瓶水。不過,必須是塑料瓶和玻璃瓶的才行,絕對不能用金屬杯盛水。
注意環(huán)境通風(fēng)
對于孕婦而言,在家中可以通過減少電器使用頻率的方法來有效防輻射,但是在辦公區(qū)域,特別是密集式的辦公樓和通風(fēng)性差的辦公環(huán)境中,孕婦應(yīng)該適時(shí)起身到窗邊透透氣,或者打開通風(fēng)設(shè)備,進(jìn)行室內(nèi)通風(fēng),可以降低室內(nèi)電磁輻射污染。
適時(shí)使用防輻射工具
除了在日常生活中注意電器的使用孕婦還可以適當(dāng)借助一些防輻射產(chǎn)品,如需長期對著電腦工作的,可以穿屏蔽性能不錯(cuò)的防輻射服,比如比如婧麒、喬薇依等國外知名防輻射服品牌,不僅屏蔽效果好,款式也迎合職場要求。
接著一起來了解下孕婦吃什么可以防輻射
維生素豐富的食物
維生素雖不能直接抵抗輻射,但是卻可以提高人體的免疫力,也能減少輻射對身體的危害的。
硒元素含量多的食物
硒是一種可以減少氧化作用的微量元素,硒元素可以利用阻止身體過氧反應(yīng)而起到抗輻射的作用。因此建議準(zhǔn)媽媽應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑孕┪慷嗟氖澄?,像中藥黃芪,麥芽,芝麻等都是硒元素含量非常多的食物。
海帶
海帶素有放射性物質(zhì)的“克星”的美稱,海帶不僅鈣質(zhì)含量豐富,同時(shí)因?yàn)楹且环N堿性食物,所以對于保持身體處于弱堿性的狀態(tài)也具有很大的幫助。
綠茶
眾所周知綠茶中的維生素A原,脂多糖,等都具有抗輻射的作用,還有助于提高孕婦抗輻射的能力。所以準(zhǔn)媽媽可以適當(dāng)?shù)暮刃┚G茶,但是綠茶中的鞣酸含量過于多,喝多了容易刺激到胃腸。
番茄素豐富的食物
番茄素是一種抗氧化的維生素,番茄素是一種抗氧化能力最強(qiáng)的類胡蘿卜素,番茄素具有超強(qiáng)的清除體內(nèi)自由基的作用,可以減少體內(nèi)疾病的產(chǎn)生,促進(jìn)心腦血管健康,延緩衰老。番茄素也是一種具有抗輻射之作用的元素之一。
β-胡蘿卜素
是最好的一種抵抗電腦輻射的高手,像動物的肝臟,雞肉等肉類食物都是β-胡蘿卜素含量非常豐富的。
硒元素含量多的食物
硒是一種可以減少氧化作用的微量元素,硒元素可以利用阻止身體過氧反應(yīng)而起到抗輻射的作用。因此建議準(zhǔn)媽媽應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑孕┪慷嗟氖澄?,像中藥黃芪,麥芽,芝麻等都是硒元素含量非常多的食物。
以上就是關(guān)于:“孕婦應(yīng)該怎樣防輻射 這些方法都很不錯(cuò)”的分享,希望對你有幫助。
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