夏天孕婦如何防曬 孕婦防曬要點

　　在生活中，日照、污染、風，都在影響我們的皮膚。日照容易使皮膚曬傷，光老化現象使皮膚產生細紋，流失營養(yǎng);靜電吸附的顆粒塵埃，以及空氣中漂浮的自由基等有害物質都是皮膚衰老的元兇。含有如下成分的護膚品，我們要尤為注意：輔酶Q10，綠茶提取物，大豆、葡萄多酚、銀杏、奶薊草、山楂、VC、VE，因為這些都可以有效幫助我們對抗皮膚衰老。你可以對照著選購。另外呢，在衣物選擇上，春夏宜選用質地柔軟、吸濕透氣性好的淺色棉織品。讓肌膚時刻處在溫暖、溫柔、清爽、清潔的呵護中。

　　懷孕造成許多生理的變化，而膚質的改變就是其中之一。有孕媽害怕涂護膚品對胎兒產生不好的影響，因此夏天在艷陽高照下，還頂著一張素顏，任由陽光侵襲皮膚，導致膚質的狀況愈來愈差。其實，孕媽咪應該更重視防曬保養(yǎng)，否則一旦皮膚受到嚴重的損傷后，要花費更多的心力和金錢加以補救。

　　防曬要點1：首選無刺激性潔面品

　　紫外線最易穿透皮膚表層，對孕媽咪的肌膚造成傷害，所以一定要選擇無刺激性的洗面奶來徹底清潔臉部，切忌使用含香精、酒精、磨砂顆粒或較油的洗面奶，不然會讓面部的角質變薄變少，還會引起臉部肌膚的刺激感。

　　防曬重要2：選擇適合的防曬保濕乳液

　　妊娠早期，皮膚也發(fā)生了微妙的變化。大多數孕婦的皮膚會變得紅潤、光澤、油膩、多汗。那么潔面后的臉部保養(yǎng)工作也很重要?？蛇x涂一些防曬值不超過SPF15的防曬保濕乳液，每天醒來一定要做好保養(yǎng)，保濕型的防曬乳液質地一般都很清爽，如果皮膚“油”情嚴重，就盡量少用。比如，額頭、鼻子、下巴處少用，其它部位可適量使用。

　　溫馨小提示：SPF值越高防曬的效果越好，但SPF值越高，刺激性就越強，容易導致肌膚干燥。所以建議準媽咪選擇SPF值低一點、刺激性小一些的防曬產品。另外，防曬用品用新不用舊，這樣更能減少皮膚的敏感性。

　　防曬要點3：不可忽視曬后保養(yǎng)

　　經過強烈的日曬之后，皮膚難免會受到損傷，因而更要注意曬后的保養(yǎng)及修復。此時，你可以采用抗氧化損傷的保 養(yǎng)品，如含有維生素C或維生素E的產品，以舒緩紅腫干燥的皮膚，在不刺激的情況下，加強保濕。

　　防曬要點4：回家后徹底清潔

　　防曬產品可分為物理性及化學性產品：物理性的防曬產品比較厚重，如果一直覆蓋在皮膚上，沒有清潔干凈的話，可能會堵塞住毛孔，長出一顆顆的痘子;化學性的防曬產品，如果長時間接觸敏感性的皮膚，易出現過敏反應。

　　孕婦該如何選擇防曬品

　　1、別碰引起皮膚過敏的物質防腐劑、芳香化合物、色素是孕期絕對不能“沾”的物質。同時，它們還是引起皮膚過敏的三大物質。香料成分越復雜，用量越大，刺激越重，越容易引起皮膚過敏和光敏反應。

　　2、拒絕美白防曬品孕期不要使用同時具有美白功效的防曬品。因為一些具有美白功能的防曬品中添加了含有有害金屬元素如汞、鉛、坤或使用了大量研細的鈦白粉。皮膚長期吸收汞會導致神經系統(tǒng)失調，視力減退，腎臟損壞，聽力下降，皮膚黏膜敏感及可由母體進入胚胎，影響胚胎發(fā)育。

　　3、避免具有速效嫩膚功效的防曬品當防曬用品中添加少量的激素時，會使皮膚變得飽滿潤澤，但大量使用后會出現干澀、起斑等現象。而長期使用激素防曬產品，會使細胞受損，皮膚就離老化越來越近。

　　4、認清防曬品的標識選擇防曬用品時，要注意包裝上的標識。包括產品名稱、廠家及地址、衛(wèi)生許可證、生產許可證、執(zhí)行標準名稱、生產日期、保質期或生產批號及限用日期、使用說明等。此外，防曬用品的標識上還須有特殊用途許可證號。選購進口化妝品時，還要認準進口許可證號和經銷代理商的名稱和地址。

　　下面的四種食物可以幫助孕婦健康無憂的抵抗紫外線!

　　番茄：番茄是一種非常好的防曬食物。番茄里面含有大量的抗氧化劑番茄紅素，每天堅持攝入16毫克番茄紅素，可以把被太陽曬傷的危險系數下降40%左右。熟番茄比生吃的防曬效果還要好。

　　檸檬：含豐富維生素C的檸檬可以起到促進肌膚的新陳代謝，延緩肌膚衰老，美白淡斑，收細毛孔，軟化角質層及令肌膚有光澤的神奇效果。相關的研究顯示，檸檬可以很大程度上降低皮膚癌的發(fā)病率，每周只要堅持喝一勺左右的檸檬汁就可以把患皮膚癌的發(fā)病率下降30%左右。

　　堅果：堅果里面含有大量的不飽和脂肪酸，這些不飽和脂肪酸對皮膚很有好處的，它可以幫助從內而外地軟化皮膚，防止肌膚皺紋的出現，同時還可以起到保濕肌膚，讓肌膚看上去更年輕的效果。堅果中還含有維生素E,維生素E不僅可以減少和防止皮膚中脂褐質的產生和沉積，還能有效地預防痘痘的出現。

　　魚類：相關的研究顯示，一周堅持吃三次魚就可以很好的保護皮膚免受紫外線侵害。如果是長期都堅持吃魚，可以為人們提供一種類似于防曬霜的自然保護的效果，而且還可以使皮膚增白。

　　此外，一些感光的蔬菜，像是白蘿卜、芹菜、香菜等，都會輕易地讓皮膚上出現色素沉淀，在陽光強烈的季節(jié)最好不要接觸這些食物。