雙胞胎媽媽的產(chǎn)前護(hù)理

      懷上了雙胞胎的媽媽產(chǎn)前更要注意護(hù)理，在平時(shí)生活中要注意睡覺的姿勢(shì)，飲食上不要太重的口味。要多加強(qiáng)營養(yǎng)。            

       孕婦側(cè)睡枕

　　雙胞胎產(chǎn)前護(hù)理首先要固定左側(cè)睡姿，減輕子宮心臟壓力和BB缺氧，支撐背部。因?yàn)樽髠?cè)睡是孕晚期最安全的睡姿，對(duì)BB和準(zhǔn)媽媽都有利。雙胞胎準(zhǔn)媽媽，因?yàn)樽訉m較大，如果右側(cè)睡子宮會(huì)壓住靜脈，也會(huì)讓讓BB供血不足。

         胎心儀               

　　好處是隨時(shí)了解BB狀況不用老期待到醫(yī)院聽BB心跳,讓自己放心。BB胎動(dòng)減少或過多，到現(xiàn)在每天聽1到2次，已經(jīng)養(yǎng)成習(xí)慣了，特別是雙胞胎準(zhǔn)媽媽，因?yàn)橛?個(gè)BB在肚子里，通常不知道是哪個(gè)BB在動(dòng)，因?yàn)橐康?個(gè)胎心才說明2個(gè)BB都好。但是到了后期，經(jīng)常會(huì)聽到好多胎心，這是正常的，因?yàn)锽B的位置原因，所以要聽到2個(gè)非常清晰和有力的才算。

         托腹帶

　　好處是在孕晚期減輕腹部下墜感，減輕腰酸背痛，孕早期或中期，肚子還沒晚期這么沉重時(shí)覺得戴不戴沒差，而且在新加坡又熱，所以只是出門逛街時(shí)戴，現(xiàn)在不行了上班在家都帶著，不戴就覺得肚子走一步下墜一下，甚至有時(shí)會(huì)隱隱作痛，讓我感覺好像就要臨盆了，戴著它就完全不會(huì)有那種感覺，而且它也拉緊了背部，減輕了腰背酸痛。

　　避免口味重及太咸的食物

　　孕媽媽發(fā)生妊娠糖尿病及妊娠高血壓的幾率比較高，所以，高熱量、高油脂的食物要少吃，口味重及太咸的食物也要避免。因?yàn)槎亲永飸蚜藘蓚€(gè)寶寶的關(guān)系，媽媽更容易出現(xiàn)尿頻、便秘的問題，所以，睡前可少喝一點(diǎn)水，以免半夜要爬起來很多次，白天可多攝取一些水分和蔬菜水果，獲取較多的纖維素，減少便秘的困擾。

　　改以少量多餐

　　由于懷雙胞胎的孕媽媽肚子大得快，會(huì)較早就出現(xiàn)胃部擠壓的情況，所以，孕媽媽可以用少量多餐的方式進(jìn)食，飯后會(huì)覺得比較舒服。