孕前準(zhǔn)備工作介紹 身體生活雙管齊下

　　一旦打算要孩子最好盡早受孕。在做出要孩子的決定后就不要再拖延下去了，否則身體的組織不斷地在老化，卵子的活力也越來(lái)越低，直接影響胚胎的質(zhì)量。下面是孕前準(zhǔn)備工作介紹，來(lái)看看吧!

　　身體準(zhǔn)備：

　　1.一旦打算要孩子最好盡早受孕。在做出要孩子的決定后就不要再拖延下去了，否則身體的組織不斷地在老化，卵子的活力也越來(lái)越低，直接影響胚胎的質(zhì)量。

　　2.積極治療身體存在的一些疾病。妊娠患各種疾病的比率較大，不僅會(huì)影響受孕，在妊娠后也會(huì)使自身和胎兒的健康、安危受到很大影響。

　　3.準(zhǔn)備懷孕前去做健康檢查。準(zhǔn)備懷孕時(shí)先去醫(yī)院做一下全面的健康體檢，包括丈夫在內(nèi)。如果存在異常應(yīng)先積極治療，把身體調(diào)整到健康狀態(tài)。

　　4.每天保持充足的睡眠。充足的睡眠可以提高身體的免疫力，增強(qiáng)器官組織的機(jī)能，特別是生殖系統(tǒng)，有助于形成優(yōu)質(zhì)的受精卵。

　　5.做充足的營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備。每天注意補(bǔ)充新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，做好營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備，充足而優(yōu)良的營(yíng)養(yǎng)有助于提高卵子的質(zhì)量。

　　環(huán)境準(zhǔn)備：

　　1、避免入住新房，新建和新裝修房屋中含多種有害物質(zhì)

　　2、不要經(jīng)常吹空調(diào)，最好每天定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)

　　3、不要長(zhǎng)期在廚房受煙熏

　　4、不要經(jīng)常接觸汽車廢氣

　　5、不要接觸有輻射的電器

　　6、避免吸煙或吸二手煙