寶寶偏食怎么辦 解決寶寶偏食有妙招

 　　看到自己的寶寶偏食，很多媽咪都很煩躁，不知道該怎么辦才好。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“寶寶偏食怎么辦 解決寶寶偏食有妙招”，一起來看下吧!

　　首先來看下寶寶偏食怎么辦：

　　組織吃飯比賽活動

　　用為小兒所便于、樂于接受的形式向小兒傳授有關(guān)知識、道理，小兒在小兒園進餐，可在飲食上進行一些評比、比賽活動，利用小兒的好勝心來防止、糾正偏食現(xiàn)象。

　　控制寶寶零食數(shù)量

　　對小兒吃零食的量、次數(shù)有所控制、節(jié)制，少量吃的品種既有精細(xì)的，也有粗茶淡飯式的如生吃蔬菜瓜果之類。

　　家長以身作則

　　家長以身作則不偏食，至少盡量不在小兒面前表現(xiàn)出偏食，防止對小兒的不當(dāng)誘導(dǎo);避免在小兒進食時批評訓(xùn)斥小兒，致使小兒情緒不快影響食欲;給小兒盛飯勸菜時要少量多次，使小兒增加進食信心;如小兒因一時進食興致不高，尚未完全吃飽，寧愿等會兒再補吃些也不強令其吃下;細(xì)心照料病中小兒的飲食。

　　巧妙加工

　　在飯菜品種的多樣化、多變及合理搭配上，在烹調(diào)制作的質(zhì)量包括色、香、味及其造型上，在選用一些餐具器皿上，多下點功夫，使小兒保持旺盛的食欲進餐，每種飯菜都能吃得有滋有味。

　　不要強迫

　　想想自己被逼著吃不愛吃的食物，那多難受啊!而且，還會加深他對食物的厭惡感。所以，對于寶寶的偏食，媽媽一定不能強行糾正，否則可能過猶不及。但也不能因為某種食物寶寶不愛吃就不再給他做，聽之任之。

　　鼓勵進步

　　對寶寶克服偏食的每一點進步，爸爸、媽媽都應(yīng)予以鼓勵，這樣寶寶自己也會很樂意保持自己的進步的。

　　接著一起來了解下寶寶偏食的原因有哪些

　　1.父母錯誤飲食示范

　　寶寶偏食大多是外因?qū)е碌?，其中家庭的飲食?xí)慣影響很大。一般寶寶在1歲以后就會受到周圍環(huán)境的影響開始進行食物選擇，這時父母的飲食偏好就很容易影響到孩子的選擇，父母的態(tài)度和偏好行為就成了一個壞的示范。

　　2.日常飲食比較單調(diào)

　　家長的烹飪水平也會使孩子養(yǎng)成偏食的習(xí)慣。美食通常會引起人的食欲，如果飲食過于單調(diào)，孩子自然也不喜歡，胃口就會變差。

　　3.父母的遷就和縱容

　　不少家長溺愛孩子，往往是孩子說一不二。孩子想吃什么或不吃什么，家長都照單全收，然后就導(dǎo)致孩子只吃自己喜歡的食物。

　　4.不愉快的進食經(jīng)歷

　　有時家長因為擔(dān)心孩子營養(yǎng)跟不上硬逼著孩子吃某種食物，這會使孩子產(chǎn)生厭惡的情緒，以后再遇到這種食物就直接拒絕接受。曾經(jīng)因為吃某種食物后身體不舒服，這也會讓孩子難以接受這種食物。另外孩子也是愛面子的。家長如果在很多人面前批評孩子偏食的壞習(xí)慣，會使孩子的偏食習(xí)慣惡化。

　　5.家長錯誤行動、語言的誘導(dǎo)

　　發(fā)現(xiàn)孩子喜歡吃某種食物時，有些父母會毫不吝嗇地夸獎，本來是希望孩子多吃點，實際上卻是在鼓勵養(yǎng)成孩子偏食的習(xí)慣。

　　6.垃圾零食

　　現(xiàn)在一家一個寶，許多小朋友家里有很多零食。孩子零食吃多了很容易積食，直接影響正餐的食欲。且零食大多都是精加工的食品，吃多了這類食品很容易改變孩子的口味，孩子就比較難接受蔬菜粗糧等食物。

　　7.不良的飲食習(xí)慣

　　很多小朋友喜歡一邊看動畫一邊吃飯，注意力都集中在電視上，心不在焉地吃飯，經(jīng)常吃了這口忘了下一口。這樣時間久了很容易造成孩子消化不良，很多食物就不愛吃了。

　　以上就是關(guān)于：“寶寶偏食怎么辦 解決寶寶偏食有妙招”的分享，希望對你有幫助。