寶寶不午睡怎么回事 如何讓寶寶午睡

 　   現(xiàn)在寶寶不愛午睡是種很普遍的現(xiàn)象，但是寶媽媽們可是很困惑啊，她們怕長期下去會對寶寶的成長不利。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“寶寶不午睡怎么回事  如何讓寶寶午睡”，一起來看下吧！

　　寶寶不午睡怎么回事：

　　第一種情況，嬰兒不愛睡覺，有可能是因為之前吃得太飽，或者吃得太少而產(chǎn)生饑餓，這樣都會令身體感到不適，從而不想睡覺，所以要給他喂奶或者抱著他散散步，消化一下。

寶寶午睡

　　第二種情況，嬰兒不愛睡覺，可能是因為他睡眠的環(huán)境有些嘈雜，或者由光線照射，使他無法安靜入睡。因為嬰兒的感官都是十分敏銳的，所以一點點聲音也能夠吵得他睡不著覺，這時要將窗簾窗戶等關(guān)嚴(yán)，杜絕吵聲和光線影響。

　　第三種情況，嬰兒不愛睡覺，可能是因為生病的緣故。因為嬰兒的免疫力相對成年人要差，所以一點點感冒或者其他的小病就能夠困擾得他們睡不著覺。如果發(fā)現(xiàn)嬰兒頭燙面紅等異常，就要帶他去看病。

　　第四種情況，嬰兒不愛睡覺，還有可能是因為缺鈣的緣故，這就要在平日里寶寶的食物中多增加一些鈣質(zhì)品。

　　第五種情況，嬰兒不愛睡覺，還有可能是因為撫養(yǎng)者離開身旁而產(chǎn)生了孤獨或者恐懼的心理，這時候，只要撫養(yǎng)者到他身邊輕輕安撫即可。

　　第六種情況，嬰兒不愛睡覺，還有可能是因為喝多了奶粉而導(dǎo)致上火，這時候只要讓他適量的喝一些白開水，一般就可以達(dá)到清火效果。

　　如何讓寶寶午睡：

　　1、輕輕督促法

　　正確的方法有利于幼兒午睡習(xí)慣的形成，千萬不可采取恐嚇或懲罰的方法，這種方法不僅不能很好地使幼兒午睡，還會導(dǎo)致幼兒對午睡的反感。到午睡的時間，爸爸媽媽可以提醒幼兒說，“該午睡了，睡醒再玩”，使幼兒形成一種概念，即午睡和吃飯一樣，是一天生活中不可缺少的內(nèi)容之一。并且在幼兒做得好時，爸爸媽媽還要及時鼓勵幼兒，以增進(jìn)幼兒對午睡的興趣。

　　2、生活有規(guī)律

　　家長應(yīng)當(dāng)給幼兒規(guī)定好‘一天的作息時間，使幼兒吃飯、睡覺、活動都有三定的規(guī)律，這是培養(yǎng)幼兒良好生活習(xí)慣的重要條件。父母要嚴(yán)格按照規(guī)定來安排幼兒的事宜，經(jīng)過一段時間后，吃飯、睡覺、活動就會形成條件反射。這樣堅持下去，到午睡的時間，幼兒就會產(chǎn)生睡意，并慢慢養(yǎng)成自動入睡的習(xí)慣。

　　3、環(huán)境助眠法

　　新鮮清爽的空氣，感覺舒適的室內(nèi)溫度，周圍安靜的氛圍，這些良好的睡眠環(huán)境是幼兒很快入睡的重要條件，同時，這些環(huán)境還會讓幼兒喜歡午睡。

　　雖然午睡可以讓幼兒以飽滿的精神狀態(tài)投入到下午的活動中，但午睡的時間不要過長，以免影響幼兒晚間的睡眠。一般1～3歲的幼兒，白天睡2小時左右為宜，夜間睡10～11小時，每天共睡13小時就足夠了。

　　寶寶午睡的好處：

　　1、對于幼兒來說，大腦的發(fā)育尚未成熟，易于疲勞，所以為了幼兒能夠健康的成長，午睡是必不可缺的。因為孩子的精力和和體力不允許幼兒不睡午覺。通過午睡來補(bǔ)充幼兒睡眠不足的部分。如果幼兒不午睡，那就會吃不好而且睡不好，長期下去會影響幼兒的生長發(fā)育，同時也會影響智能。

　　2、睡眠以后，呼吸變得深長，心跳也緩慢下來，全身肌肉得到放松。這時候疲勞的細(xì)胞就會得到休息，特別是夏季天氣炎熱，夜短晝長，這樣會使夜間睡眠相對減少，因此需要有一定的時間來補(bǔ)充睡眠，天氣炎熱，會多喝水，這樣會沖淡胃液，使消化不好，食欲減退。如果不午睡，會影響幼兒的智能發(fā)育。不僅夏季需要午睡，冬季也要堅持午睡，因為吃完中午飯，胃要進(jìn)行消化吸收，需要血液，這樣也促使大腦血液少。易于疲勞，只有通過午睡才能消除疲勞，使之精力充沛。有益于幼兒身體健康的成長。

　　3、午睡前也不要讓幼兒做劇烈的運動，可安排活動量較小的較安靜的活動：如聽故事、聽音樂等，要讓幼兒情緒穩(wěn)定，保持愉快的心情。在幼兒睡覺時，老師應(yīng)該來回巡視觀察，了解幼兒睡眠情況。一方面可以幫幼兒蓋好被子，另一方面可以觀察幼兒的睡姿，及時幫助幼兒糾正一些不良睡姿 。對于一些無休息習(xí)慣，難以入睡的孩子，則要求其不說話，安靜不打擾別的小朋友午睡。等大多數(shù)人入睡后，再哄其放睡，養(yǎng)成良好 的午睡習(xí)慣。另外起床后要及時表揚那些午睡進(jìn)步的幼兒，適時的鼓勵與認(rèn)可，會增強(qiáng)幼兒主動入睡的欲望，又能增強(qiáng)幼兒要求進(jìn)步的動力。

　　4、總之，午睡看似是一件小事，但他們的作用卻非常大。與幼兒的身體健康息息相關(guān)，睡眠好了，幼兒的精力充沛，精神飽滿，素質(zhì)也提高了。

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