寶寶不愛吃飯?jiān)蛞约皯?yīng)對(duì)方法

 　　寶寶不愛吃飯?jiān)蛞约皯?yīng)對(duì)方法?14個(gè)月寶寶不愛吃飯多數(shù)是由于家長(zhǎng)喂養(yǎng)失誤引起。飲食不規(guī)律、零食不斷而且熱量高、進(jìn)食環(huán)境復(fù)雜有很多影響寶寶安心吃飯的因素等等原因都有可能導(dǎo)致寶寶不愛吃飯。導(dǎo)致寶寶不愛吃飯的原因有哪些呢?如果寶寶不愛吃飯家長(zhǎng)要如何處理呢?

　　寶寶不愛吃飯?jiān)蛞约皯?yīng)對(duì)方法?

　　一、寶寶飲食時(shí)間不規(guī)律

　　寶寶的消化功能發(fā)育尚未成熟，胃容量少，消化酶以及胃酸量都比成年人少，消化系統(tǒng)嬌弱弱，適應(yīng)能力差。如果飲食不定時(shí)定量、任意玩耍、睡眠不足和缺少適量的活動(dòng)，都會(huì)影響胃腸功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，從而出現(xiàn)食欲不佳。

　　二、零食不斷

　　家里零食過(guò)多，特別是高糖分高熱量的零食過(guò)多也不是一件好事。零食并非家長(zhǎng)哄孩子的工具，不能寶寶一哭鬧就給零食哄著了事。給寶寶過(guò)多的零食，有可能會(huì)導(dǎo)致寶寶食欲不佳，蛀牙等情況發(fā)生。特別是水果糖、冰激凌等含糖較多的零食會(huì)讓胃總處于運(yùn)作狀態(tài)而沒(méi)有足夠的食物排空時(shí)間，處于不饑餓的狀態(tài)，于是稚嫩的胃就會(huì)沒(méi)有饑餓感，孩子自然會(huì)食欲不佳。

　　三、無(wú)節(jié)制

　　寶寶并非吃得越多越好。片面追求高營(yíng)養(yǎng)，肉蛋奶無(wú)節(jié)制地給孩子吃，損傷胃腸，引起消化不良 ;

　　四、進(jìn)食環(huán)境復(fù)雜

　　進(jìn)食環(huán)境復(fù)雜影響因素多也是導(dǎo)致寶寶食欲不振的一大原因。一邊吃一邊玩玩具或者是一般吃一邊看電視，或者是在寶寶吃飯的時(shí)候家長(zhǎng)逗玩、責(zé)罵都會(huì)影響寶寶食欲。

　　五、活動(dòng)不足、代謝下降導(dǎo)致寶寶食用不振

　　六、用藥過(guò)多以及濫用保健補(bǔ)品。

　　寶寶不愛吃飯應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)?

　　1、寶寶食欲提高必先以充足睡眠作為前提。睡眠不足會(huì)抑制丘腦的進(jìn)食中樞，使消化液的分泌和胃腸道的蠕動(dòng)明顯減少，降低寶寶的食欲。

　　2、餐后為寶寶進(jìn)行腸胃按摩可以促進(jìn)食物消化、減輕厭食情況。保持適量運(yùn)動(dòng)，按照年齡來(lái)選擇適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)量、選擇不同的運(yùn)動(dòng)方式，讓寶寶保持食欲、身體健康。

　　3、少給寶寶吃冷飲和甜品。糖分是天然的食欲抑制因子，過(guò)多攝入含糖飲料或貪戀冷飲，會(huì)讓寶寶感覺(jué)吃不下，并由此形成惡性循環(huán)。

　　4、營(yíng)造溫度適宜、安靜愉快的就餐氣氛。在家里可以使用空調(diào)保持室內(nèi)溫度，注意不要把溫度設(shè)的太低，一般不要低于25°C，26°C左右為宜。室內(nèi)外溫差別超過(guò)5℃，還有不要讓寶寶直吹。創(chuàng)造進(jìn)餐時(shí)的安靜愉快氣氛，這也是增進(jìn)胃口的好方法。

　　5、注意每一餐為寶寶準(zhǔn)備不同的食材，避免寶寶挑飲擇食。食物的多樣化有利于刺激寶寶的新鮮感和好奇心，也有利于增進(jìn)食欲。如果寶寶養(yǎng)成挑食和偏食的不良習(xí)慣，就會(huì)導(dǎo)致機(jī)體攝取不到各種所需營(yíng)養(yǎng)，造成寶寶發(fā)育不良。寶寶喜歡吃的飯菜要適當(dāng)?shù)叵拗疲乐惯^(guò)食損傷脾胃。為了保證寶寶獲得全面營(yíng)養(yǎng)，要注意食物的多樣化，每個(gè)菜肴包括湯都應(yīng)由多種食物搭配而成，不僅口感好，而且營(yíng)養(yǎng)全面;多樣化的菜肴使寶寶有新鮮感，既有利于改善夏天食欲，又有利于蛋白質(zhì)的互補(bǔ)，提高其利用率，而且能提供豐富的營(yíng)養(yǎng)。

　　6、養(yǎng)成寶寶定時(shí)定量進(jìn)食的好習(xí)慣，平時(shí)少吃零食。定時(shí)定量進(jìn)餐，適當(dāng)控制零食。三餐形成規(guī)律，消化系統(tǒng)才能有勞有逸地工作。

　　7、一年四季當(dāng)中以夏天發(fā)生寶寶食欲不振的幾率最高。夏天天氣炎熱，導(dǎo)致寶寶消化液分泌不足，胃腸蠕動(dòng)下降，容易產(chǎn)生消化不良的情況。夏天要注意少吃油膩高脂食品。夏天可以少吃多餐，適當(dāng)多吃綠豆、冬瓜等消暑解毒祛濕的食物，有利于寶寶驅(qū)散體熱，增進(jìn)食欲。也可吃些牛奶等易消化又有營(yíng)養(yǎng)的食品。給寶寶穿得透氣、涼爽一點(diǎn)。有的父母因?yàn)閾?dān)心寶寶著涼生病，高溫天也讓寶寶穿幾件衣服，甚至還包上毛巾被。這樣做不但寶寶容易中暑，而且因?yàn)樘珶?，影響寶寶的食欲?/p>

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