寶寶營(yíng)養(yǎng)餐 解決寶寶營(yíng)養(yǎng)不良的美味

作者: quovm  2013-08-01 16:00 [查查吧]:m.uabf.cn

  寶寶的健康成長(zhǎng)是媽媽們最關(guān)注的事情了,如果寶寶出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良要怎么辦呢?下面是寶寶營(yíng)養(yǎng)餐介紹,來(lái)看看如何解決寶寶營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題吧!

  一、魚(yú)片蒸蛋

  主料:300克草魚(yú),250克雞蛋

  調(diào)料:10克小蔥,4克鹽,1克味精,5克生抽,1克胡椒粉,20克植物油

  制作:

  1、先把草魚(yú)宰殺治凈,片取凈肉切片,加進(jìn)精鹽、油拌勻;

  2、雞蛋攪拌成蛋液,調(diào)進(jìn)精鹽、味精攪勻,倒進(jìn)盤(pán)中;

  3、燒沸蒸鍋,放入蛋使用慢火蒸約7分鐘再加入魚(yú)片、蔥粒鋪放在面,續(xù)蒸3分鐘,利用余熱?h2分鐘取出,淋醬油和油,撒上胡椒粉便成。

  食用方法:

  適合中餐、晚餐食用,四季皆宜。

  二、肝末雞蛋羹

  材料:豬肝、雞蛋

  制作:

  將豬肝煮熟切末,放入調(diào)散的雞蛋中,加少量細(xì)鹽蒸成蛋羹。

  食用方法:

  適合早餐食用,四季皆宜。

  三、蘋(píng)果雪梨瘦肉湯

  材料:蘋(píng)果1個(gè),雪梨1個(gè),瘦肉適量。

  制作:

  1、蘋(píng)果、雪梨去皮、心,切成小塊或片,

  2、與瘦肉同放入鍋里,加適量清水,

  3、煲0.5-1小時(shí)便可食用。

  食用方法:

  適合飯后食用,四季皆宜。

  四、蔬菜掛面

  材料:蔥,姜片,蝦米,干貝,木耳,白菜,掛面,調(diào)料

  制作:

  1、鍋里放一丁丁油,爆香蔥段姜片,放清水,加蝦米、干貝燒開(kāi),木耳放水里泡發(fā);

  2、燒水的時(shí)候,把小白菜洗好,切段;

  3、水燒開(kāi)了以后,放入掛面煮熟后,加入小白,少許醬油、鹽、雞粉、五香粉、香菜就出鍋嘍!

  食用方法:

  掛面可以作為寶寶的正餐,配上青菜作為原料,可以不用額外準(zhǔn)備菜,同時(shí)又滿足了寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求。

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