孩子挑食偏食怎么辦—糾正孩子挑食有方法

孩子挑食偏食怎么辦—糾正孩子挑食有方法

　　挑食、偏食是一種病，是當(dāng)前獨(dú)生子女中常見的現(xiàn)象。孩子正處于生長(zhǎng)發(fā)育的重要時(shí)期，而人體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)素又來(lái)源于各類食物，因此，如果孩子長(zhǎng)期挑食、偏食就會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)攝入的不平衡，而一旦營(yíng)養(yǎng)素缺乏，會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的疾病。所以，父母對(duì)于孩子的挑食、偏食應(yīng)引起足夠的重視。那么，孩子挑食、偏食的原因是什么呢？孩子出現(xiàn)挑食、偏食一般與以下因素有關(guān)：
　
　　1、孩子的口味比較挑剔。

　　如果父母不注意烹調(diào)的方法，不注意顏色的搭配和形狀的多樣化，或飲食比較單調(diào)，就很容易使孩子形成挑食、偏食的習(xí)慣。如有的父母天天給孩子吃“蒸蛋”，很少換花色品種，孩子自然不愛吃。

　　2、曾經(jīng)有過不愉快的經(jīng)歷。

　　如果以前吃某種食物后肚子痛或生病，或者在不愉快的情境下被迫吃了某種食物，這都會(huì)令孩子對(duì)這種食物產(chǎn)生抗拒的心理。

       3、缺乏學(xué)生營(yíng)養(yǎng)素

　　需要注意的是，大多數(shù)孩子的挑食、偏食往往是體內(nèi)缺少鐵、鋅等學(xué)生營(yíng)養(yǎng)素造成的。

　　4、有吃零食、吃垃圾食品的壞習(xí)慣。

　　孩子挑食或偏食并不是一朝一夕養(yǎng)成的。父母一定要分析原因，有針對(duì)性地進(jìn)行預(yù)防與糾正。

　　5、受父母飲食習(xí)慣的影響。

　　1-3歲是飲食習(xí)慣形成的關(guān)鍵時(shí)期，而孩子的飲食行為主要是模仿父母，如果父母有挑食、偏食的習(xí)慣，孩子自然就容易形成同樣不良的習(xí)慣。有時(shí)候，父母不經(jīng)意之中說自己不喜歡吃肥肉或菠菜，孩子也就會(huì)對(duì)這些食物不感興趣。