坐小月子吃什么好 流產(chǎn)后的護(hù)理要點(diǎn)

作者: 唐世  2016-04-12 16:02 [查查吧]:m.uabf.cn

  在自然流產(chǎn)或者人工流產(chǎn)后女性需要半個(gè)月或一個(gè)月的護(hù)理,俗稱“小月子”,那么,坐小月子吃什么好?接下來(lái)一起看看以下相關(guān)介紹吧!

       坐小月子吃什么好

  1.豆?jié){大米粥:豆?jié){2碗,大米50克,白糖適量。將大米淘洗凈,以豆?jié){煮米作粥,熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃,清熱潤(rùn)燥作用。適用于人工流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。

  2.雞蛋棗湯:雞蛋2個(gè),紅棗10個(gè),紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮,水再沸下紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可。具有補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后,產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。

  3.參芪母雞:老母雞1只,黨參50克,黃芪50克,淮山藥50克,大棗50克,黃酒適量。將宰殺去毛及內(nèi)臟的母雞,加黃酒淹浸,其它四味放在雞周圍,隔水蒸熟,分?jǐn)?shù)次服食。具有益氣補(bǔ)血作用。適用于流產(chǎn)后的調(diào)補(bǔ)。

  4.魚(yú)類中的鯉魚(yú)能促進(jìn)子宮收縮。

  生理的創(chuàng)傷總是伴隨心理改變,人工流產(chǎn)前后的很長(zhǎng)時(shí)期內(nèi)女人都會(huì)變得有些自怨自艾、神經(jīng)兮兮的,要么計(jì)較得到的關(guān)懷不夠,要么擔(dān)心影響今后的健康,超乎尋常的焦慮挺折磨人的,適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)理或許就能解開(kāi)心結(jié),恢復(fù)快樂(lè)和自信。

  坐小月子的注意事項(xiàng)

  1、坐小月子雖然不用在床上躺一個(gè)月,但躺足三天是必須的。這是讓受損的身體進(jìn)行自我恢復(fù)的一個(gè)過(guò)程。

  2、要注意營(yíng)養(yǎng),初期吃些清淡的,后期營(yíng)養(yǎng)要跟上。韓劇里坐月子不是要吃海帶湯,海帶可以減少子宮出血,所以建議不討厭海帶的人一定要吃一些。

  3、其次坐小月子的時(shí)候也要和正常生產(chǎn)做月子一樣不能用涼水。這時(shí)候身體的免役力是很低的。也不會(huì)干體力活,會(huì)加重身體恢復(fù)的過(guò)程,加長(zhǎng)恢復(fù)的時(shí)間。

  4、吃水果也要注意,有些水果是涼性的,不能吃,和喝涼水一樣的意思。

  5、要注意出血的情況,如果出血很多,時(shí)間很長(zhǎng),一定要去看醫(yī)生;也要注意是不是肚子會(huì)疼。一切不正常的情況都要引起足夠的注意。

  6、要注意個(gè)人衛(wèi)生,保持外陰清潔。再就是不能同房了。身體好一切才會(huì)更好,所以請(qǐng)男人們愛(ài)惜你們的女人,也請(qǐng)女人更加愛(ài)惜自己。

       以上就是關(guān)于坐小月子吃什么好 流產(chǎn)后的護(hù)理要點(diǎn)的介紹,為了自己的健康,坐小月子期間,一定要注意上述事項(xiàng)。

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