作者: 白王 2019-04-23 08:36 [查查吧]:m.uabf.cn
產(chǎn)后出現(xiàn)脫發(fā)很多媽媽應該都有經(jīng)歷過,頭發(fā)大把的掉,萬一成禿頭就完了,那么產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦?今天就一起來了解一下:產(chǎn)后脫發(fā)原因及治療。
產(chǎn)后脫發(fā)的原因
首先媽媽們可以放心的是,產(chǎn)后脫發(fā)并不是“禿頭”的前兆,而是產(chǎn)后正常生理性脫發(fā),一般過幾個月就會自然恢復正常的。
脫發(fā)其實并沒有我們想象中的那么可怕。我們知道人的頭發(fā)都有自己的新陳代謝周期,正常情況下,有85%到90%的頭發(fā)處于生長期,5%到15%處在休止期。休止期的頭發(fā)會在我們梳頭、洗頭發(fā)等日?;顒又凶匀幻撀洌撀浜髸_始生長新的頭發(fā)。如此不斷循環(huán),我們的總發(fā)量其實會保持在一個相對穩(wěn)定的狀態(tài)。
為什么媽媽們產(chǎn)后脫發(fā)的數(shù)量會突然“爆發(fā)式增長”呢?這主要是因為身體內(nèi)雌性激素的變化所導致的。
懷孕期間,媽媽體內(nèi)的雌性激素增加,成長期的頭發(fā)受激素的影響推遲進入休止期,脫發(fā)數(shù)量也相應減少,但是很多媽媽在懷孕期間往往不會注意到這點。而在生完寶寶之后,媽媽體內(nèi)雌性激素驟然下降,那些大量推遲進入休止期的頭發(fā)陸續(xù)進入休止期,相當于“之前沒掉的頭發(fā)全部補掉回來”,因此脫發(fā)數(shù)量開始大量增加。同時由于生發(fā)速度跟不上掉發(fā)的速度,就出現(xiàn)了產(chǎn)后媽媽嚴重脫發(fā)甚至是懷疑自己要禿頭了的情況。
除了激素水平的影響之外,媽媽生寶寶之后身體營養(yǎng)的流失和補充不足,作息紊亂睡眠不足、情緒不佳壓力大,坐月子不洗頭等等因素,也會影響到頭發(fā)的代謝。
產(chǎn)后脫發(fā)是非常非常正常的現(xiàn)象,絕大多數(shù)媽媽在生完小孩之后都會有大量脫發(fā)的情況,并且通常會在產(chǎn)后4、5個月時脫發(fā)量達到頂峰。這種產(chǎn)后脫發(fā)的現(xiàn)象只是暫時的,不需要特殊的護理或使用特別的藥物,大多數(shù)媽媽在寶寶滿1歲之前就能恢復到產(chǎn)前正常水平的發(fā)量。
但是,如果媽媽脫發(fā)過于異常,或者在寶寶滿1歲之后脫發(fā)情況仍然沒有改善,那么媽媽最好去醫(yī)院做全面的檢查。因為媽媽脫發(fā)很可能是由別的原因引起的,比如產(chǎn)后脫發(fā)也有可能是貧血或者產(chǎn)后甲狀腺的癥狀。
產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦 產(chǎn)后脫發(fā)原因及治療
首先媽媽們要面對一個現(xiàn)實,那就是對于正常情況下的產(chǎn)后脫發(fā),想要完全阻止脫發(fā)是不可能的。但是我們?nèi)匀豢梢詮膬蓚€方面來盡量減少脫發(fā):一是為頭發(fā)的生長提供好的環(huán)境,二是通過一些其他方法讓頭發(fā)看起來更厚、更蓬松。
具體來說,媽媽們可以注意下面這幾個方面,會有一定的改善脫發(fā)的效果:
均衡飲食,補充各種營養(yǎng)元素,特別是水果,蔬菜,健康的蛋白質(zhì)等。建議多吃綠葉蔬菜(補充鐵、維生素C),紅薯和胡蘿卜(補充維生素A),雞蛋(補充維生素D),魚(補充ω- 3脂肪酸和鎂)等。
適當補充維生素和微量元素。雖然目前沒有任何研究表明哪一種維生素會有助于頭發(fā)的生長,但是不管是哪一種維生素,只要是人體需要的,就會對身體的整體健康產(chǎn)生好的影響。因此很多醫(yī)生建議媽媽在生完寶寶之后繼續(xù)堅持吃孕期維生素,尤其是母乳喂養(yǎng)的媽媽。
保證充足的睡眠,愉快的心情。生寶寶和照顧寶寶都是非常消耗體力和精力的,很多媽媽產(chǎn)后壓力大,很焦慮,情緒不穩(wěn)定,這也會對頭發(fā)的新陳代謝產(chǎn)生影響,讓脫發(fā)更嚴重。
注意頭發(fā)日常護理,選擇配方溫和的洗發(fā)水,能夠減少對頭皮的刺激。
最后一個對付產(chǎn)后脫發(fā)最簡單粗暴的方法就是找個貴一點的發(fā)型師,直接換一個新發(fā)型。頭發(fā)脫不停的時候,真的可以考慮換一個讓頭發(fā)顯得更多的發(fā)型,很多媽媽在生孩子之后都會換成短發(fā),一來會顯得頭發(fā)多(不知道媽媽們有沒有一種換短發(fā)之后頭發(fā)就掉得少的感覺,反正我真的感覺是這樣),二來也比較好打理,特別是照顧小娃忙里忙外的時候,短發(fā)真的可以給你節(jié)約出來不少時間。
產(chǎn)后脫發(fā)是很正常的現(xiàn)象,媽媽們不用擔心,了解產(chǎn)后脫發(fā)原因及治療,相信很快脫發(fā)的情況就能緩解!
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