導致回奶的食物有哪些 這些食物吃了容易回奶

　　產(chǎn)后總能發(fā)現(xiàn)一些女性有回奶的現(xiàn)象，這可能是因為吃了一些回奶食物所導致的。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“導致回奶的食物有哪些 這些食物吃了容易回奶”，一起來看下吧!

　　首先來看下導致回奶的食物有哪些：

　　韭菜

　　回奶期間可以多吃韭菜，幫助回奶。

　　苦瓜

　　苦瓜是寒涼食物，多吃能夠幫助回奶。

　　綠茶

　　可以在斷奶期間代替開水，幫助媽媽回奶。

導致回奶的食物有哪些 這些食物吃了容易回奶（圖片來源：攝圖網(wǎng)）

　　螃蟹

　　螃蟹是寒涼的食物，也有回奶的作用。

　　山楂

　　不管是生山楂還有干山楂都有回奶的作用。

　　大麥茶

        大麥40克，每天當水喝，幾天就可以回奶。

　　花椒

　　花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克紅糖，服用一次一般就可以緩解漲奶，兩次就可以回奶了。

　　以上主要介紹了導致回奶的食物有哪些，你了解了嗎?接著一起來了解下怎樣回奶快又不痛苦

　　使用吸奶器

　　當然有的哺乳媽媽乳量非常大，即使寶寶兩三歲了也有很多奶水，這個是很多媽媽求之不來的，只有羨慕的份兒了。當然斷奶肯定會漲的，但好在不是分泌母乳的高峰段，后期相對本身還是少的，可以適當用吸奶器吸出一部分，但不能吸多了。只要不疼就好。如此幾天后就會回奶的。

　　熱敷

　　很多媽媽就是擔心奶漲起來疼，只要疼的時候抽出一些奶就好。多用熱毛巾敷敷，會緩解疼痛，只要不給寶寶吃母乳幾天就好了。切記不要反復斷奶，折磨寶寶，自己也會上火，很容易乳房產(chǎn)生腫塊。

　　自然斷奶

　　醫(yī)生是主張自然斷奶，雖然現(xiàn)實情況有時不允許，但這也是對媽媽和寶寶最好的方法。身體產(chǎn)乳量自然隨著寶寶一天天長大對奶量的需求一點點降低，乳房自然適應這個過程，不會擔心增生，對大多數(shù)哺乳媽媽來說母乳量都是越來越少，直至完全停止。

　　調(diào)節(jié)心情，減少乳房刺激

　　這里主要強調(diào)斷奶要一次完成，有條件可以隔離幾日，因為看到寶寶因為母乳哭鬧，很多時候乳房會條件反射分泌母乳，如果寶媽可以調(diào)節(jié)自己狀態(tài)也可以，一定不要焦急上火，及時給寶寶添加奶粉，如遇奶粉不服的，可以多選擇幾種奶粉試試，因為每個牌子的奶粉味道都有一點差別的。不刺激乳房，飲食注意，寶寶幾日不吃母乳很快就會回奶的。

　　以上就是有關(guān)于：“導致回奶的食物有哪些 這些食物吃了容易回奶”的分享，希望對你有幫助。

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