哺乳期喝茶好嗎 產(chǎn)婦都要了解的知識

　　平常許多人都很喜歡喝茶，但是許多女性都不知道自己產(chǎn)后是否能喝茶。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“哺乳期喝茶好嗎 產(chǎn)婦都要了解的知識”，一起來看下吧!

　　首先來看下哺乳期喝茶好嗎：

　　答案：不好，哺乳期喝茶有壞處

　　接著一起來了解下哺乳期喝茶有什么危害

　　影響母乳喂養(yǎng)

　　專家總結(jié)，哺乳期喝茶更會影響母乳喂養(yǎng)。因為這段期間要是喝下大量的茶，茶中高濃度的鞣酸會被粘膜給吸收，進而影響乳腺的血液循環(huán)，會抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。

　　影響寶寶健康

　　媽媽喝下茶之后，茶中的咖啡堿通過乳汁被寶寶吸入后，可興奮其呼吸、腸胃等未發(fā)育完全的器官，從而使呼吸加快，胃腸痙攣，寶寶發(fā)生無故的哭鬧或者少眠。

　　易引起貧血

　　茶葉中所含的鞣酸可以與食物中的鐵相結(jié)合，影響腸道對鐵的吸收，從而引起貧血。茶水的濃度越大，鞣酸含量越高，對鐵的吸收影響也就越嚴重。哺乳期女性本就需要補益身體，哺乳期喝茶導(dǎo)致貧血無異背道而馳。同時茶葉中的咖啡因可通過乳汁進入寶寶體內(nèi)，容易使寶寶發(fā)生腸痙攣和忽然無故啼哭現(xiàn)象。

　　以上主要介紹了哺乳期喝茶好嗎，你了解了嗎?接著一起來了解下哺乳期吃什么比較好

　　飲食多樣化

　　食物的種類要豐富齊全，不偏食不挑食，保證攝入各類營養(yǎng)素。比如主食要粗細配搭，而副食也要多樣化。

　　保證蛋白質(zhì)

　　每天食物中的蛋白質(zhì)，應(yīng)該保證有超過1/3是動物性蛋白。比較推薦的是豬蹄湯，不僅可以活血補血，還能催乳，給寶寶提供足夠口糧。

　　要水分充足

　　母乳中的主要成為是水，所以每天要多喝水或者是流質(zhì)食物，比如各種粥或者各種湯，以保證母乳質(zhì)量。比較推薦雞、魚、豆制品以及蔬菜等滋補湯，喝湯量可以根據(jù)母乳產(chǎn)量做一些調(diào)整。

　　以上就是關(guān)于：“哺乳期喝茶好嗎 產(chǎn)婦都要了解的知識”的分享，希望對你有幫助。