產(chǎn)后怎么防止子宮下垂 可以試試這些小方法

　　產(chǎn)后長時間蹲著

　　分娩后，一般的產(chǎn)婦需要調(diào)養(yǎng)三個月的時間才能恢復(fù)盆底的肌肉，而此時，產(chǎn)婦要盡量選擇站著或者是坐著，千萬不可蹲著，時間久了，會導(dǎo)致子宮的下垂。在照顧孩子的同時，也同時要注意，不要長時間蹲著在嬰兒床旁，拿個椅子坐著能夠有效的防止子宮下垂。

　　生產(chǎn)過程中產(chǎn)生的子宮下垂

　　在生產(chǎn)的過程中，如若產(chǎn)婦從宮縮到嬰兒出來所用的時間小于三個小時，那么就被認(rèn)為是“急產(chǎn)”，急產(chǎn)導(dǎo)致產(chǎn)婦的盆底的支持組織由于壓迫和撕裂而未能及時恢復(fù)正常產(chǎn)生子宮下垂。另外如果在生產(chǎn)過程出現(xiàn)滯產(chǎn)也會同樣造成子宮下垂。

　　塑腰帶的過度使用

　　生完孩子后，絕大數(shù)女性會選擇采用合適的塑腰帶來幫助自己恢復(fù)身材。而婦科專家表示，如若是剖腹產(chǎn)額產(chǎn)婦可以適度的用兩天，而順產(chǎn)的產(chǎn)婦在月子里就不能多用塑腰帶，否則嚴(yán)重的會增加造成尿失禁和子宮下垂的發(fā)病率。

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