作者: 肖每巨 2017-07-11 16:31 [查查吧]:m.uabf.cn
很多沒有經(jīng)驗(yàn)的人都不知道該如何開奶。下面要給大家分享的內(nèi)容是:“孕婦怎么開奶 幫助開奶有妙招”,一起來(lái)看下吧!
首先來(lái)看下孕婦怎么開奶:
多多吮吸
媽媽的奶水越少,越要增加寶寶吮吸的次數(shù)。由于寶寶吮吸的力量較大,正好可借助寶寶的嘴巴來(lái)按摩乳暈。喂得越多,奶水分泌得就越多。
注意“食”效
新手媽媽應(yīng)當(dāng)保持每日喝牛奶的良好習(xí)慣,多吃新鮮蔬菜水果。總之“吃得好”不是所謂的大補(bǔ),傳統(tǒng)的豬蹄、雞湯、鯽魚湯中的高脂肪不僅會(huì)堵塞乳腺管,不利母乳分泌,還會(huì)讓媽媽發(fā)胖,所以主要是吃得對(duì),既能讓自己奶量充足、又能修復(fù)元?dú)馇覡I(yíng)養(yǎng)均衡不發(fā)胖,這才是新手媽媽希望達(dá)到的月子“食”效。
兩邊的乳房都要喂
如果一次只喂一邊,乳房受的刺激減少,自然泌乳也少,所以兩邊的乳房都要讓寶寶吮吸到。有些寶寶食量比較小,吃一只乳房的奶就夠了,這時(shí)不妨先用吸奶器把前部分比較稀薄的奶水吸掉,讓寶寶吃到比較濃稠、更富營(yíng)養(yǎng)的奶水。
吸空乳房
媽媽要多與寶寶的肌膚接觸,孩子對(duì)乳頭的吸吮是母乳分泌的最佳刺激。每次哺乳后要讓寶寶充分吸空乳房,這有利于乳汁的再產(chǎn)生。
補(bǔ)充水分
哺乳媽媽常會(huì)在喂奶時(shí)感到口渴,這是正常的現(xiàn)象。媽媽在喂奶時(shí)要注意補(bǔ)充水分,或是多喝豆?jié){、杏仁粉茶(此方為國(guó)際母乳會(huì)推薦)、果汁、原味蔬菜湯等。水分補(bǔ)充適度即可,這樣乳汁的供給才會(huì)既充足又富營(yíng)養(yǎng)。
充分休息
夜里因?yàn)橐鹕砦鼓毯脦状?,晚上睡不好覺。睡眠不足當(dāng)然會(huì)使奶水量減少,哺乳媽媽要注意抓緊時(shí)間休息,白天可以讓丈夫或者家人幫忙照看一下寶寶,自己抓緊時(shí)間睡個(gè)午覺。還要學(xué)會(huì)如何在晚間喂奶的同時(shí)不影響自己的睡眠。
按摩刺激
按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁,媽媽用干凈的毛巾蘸些溫開水,由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭,兩側(cè)輪流熱敷,每側(cè)各15分鐘,同時(shí)還可配合下列按摩方式:環(huán)形按摩:雙手置于乳房的上、下方,以環(huán)形方向按摩整個(gè)乳房;螺旋按摩:一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩;指壓式按摩:雙手張開置于乳房?jī)蓚?cè),由乳房向乳頭擠壓。
避免乳頭受傷
如果媽媽的乳頭受傷、破皮、皸裂或流血并導(dǎo)致發(fā)炎,就會(huì)影響乳汁分泌。為避免乳頭受仿,建議媽媽們采用正確的喂奶姿勢(shì),控制好單側(cè)的吮吸時(shí)間,否則容易反復(fù)受傷。
自信是成功的基石
媽媽對(duì)自己能夠勝任母乳喂養(yǎng)工作的自信心將是母乳喂養(yǎng)成功的基本保證。不論女性乳房的形狀、大小如何,都能制造出足夠的奶水,從而帶給寶寶豐富的營(yíng)養(yǎng)。
保持好心情
母乳是否充足與新媽媽的心理因素及情緒情感關(guān)系極為密切。所以,媽媽在任何情況下都要不急不躁,以平和、愉快的心態(tài)面對(duì)生活中的一切。
接著一起來(lái)了解下產(chǎn)婦開奶的技巧有哪些
1、開奶要盡早
在新生兒出生的第一個(gè)小時(shí)里,他們的允吸反射是最為強(qiáng)烈的。所以小編建議媽媽在產(chǎn)后半小時(shí)內(nèi),就可以開始進(jìn)行哺乳了,最晚也不能超過產(chǎn)后的六個(gè)小時(shí)。
2、經(jīng)常排空乳汁
媽媽在剛開奶的時(shí)候,如果乳管還沒有開通,切記一定不要吃促進(jìn)產(chǎn)奶的食物,避免乳房產(chǎn)生脹奶的現(xiàn)象。開奶的方式無(wú)非有按摩和用吸奶器兩種,如果不會(huì)按摩可以找專門的推拿按摩師。
3、避免乳頭被咬傷
新手媽媽乳頭十分的嬌嫩,并且奶量不充足,所以奶頭就會(huì)被寶寶吸破。對(duì)此,推薦媽媽可以帶一個(gè)乳頭保護(hù)器來(lái)喂母乳。在喂奶的時(shí)候,媽媽也要注意不要讓寶寶吸住乳頭,而應(yīng)該讓她吸住乳暈。
以上就是關(guān)于:“孕婦怎么開奶 幫助開奶有妙招”的分享,希望對(duì)你有幫助。
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