孕婦怎么開奶 幫助開奶有妙招

 　　很多沒有經(jīng)驗的人都不知道該如何開奶。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“孕婦怎么開奶 幫助開奶有妙招”，一起來看下吧!

　　首先來看下孕婦怎么開奶：

　　多多吮吸

　　媽媽的奶水越少，越要增加寶寶吮吸的次數(shù)。由于寶寶吮吸的力量較大，正好可借助寶寶的嘴巴來按摩乳暈。喂得越多，奶水分泌得就越多。

　　注意“食”效

　　新手媽媽應當保持每日喝牛奶的良好習慣，多吃新鮮蔬菜水果。總之“吃得好”不是所謂的大補，傳統(tǒng)的豬蹄、雞湯、鯽魚湯中的高脂肪不僅會堵塞乳腺管，不利母乳分泌，還會讓媽媽發(fā)胖，所以主要是吃得對，既能讓自己奶量充足、又能修復元氣且營養(yǎng)均衡不發(fā)胖，這才是新手媽媽希望達到的月子“食”效。

　　兩邊的乳房都要喂

　　如果一次只喂一邊，乳房受的刺激減少，自然泌乳也少，所以兩邊的乳房都要讓寶寶吮吸到。有些寶寶食量比較小，吃一只乳房的奶就夠了，這時不妨先用吸奶器把前部分比較稀薄的奶水吸掉，讓寶寶吃到比較濃稠、更富營養(yǎng)的奶水。

　　吸空乳房

　　媽媽要多與寶寶的肌膚接觸，孩子對乳頭的吸吮是母乳分泌的最佳刺激。每次哺乳后要讓寶寶充分吸空乳房，這有利于乳汁的再產(chǎn)生。

　　補充水分

　　哺乳媽媽常會在喂奶時感到口渴，這是正常的現(xiàn)象。媽媽在喂奶時要注意補充水分，或是多喝豆?jié){、杏仁粉茶(此方為國際母乳會推薦)、果汁、原味蔬菜湯等。水分補充適度即可，這樣乳汁的供給才會既充足又富營養(yǎng)。

　　充分休息

　　夜里因為要起身喂奶好幾次，晚上睡不好覺。睡眠不足當然會使奶水量減少，哺乳媽媽要注意抓緊時間休息，白天可以讓丈夫或者家人幫忙照看一下寶寶，自己抓緊時間睡個午覺。還要學會如何在晚間喂奶的同時不影響自己的睡眠。

　　按摩刺激

　　按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁，媽媽用干凈的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭，兩側(cè)輪流熱敷，每側(cè)各15分鐘，同時還可配合下列按摩方式：環(huán)形按摩：雙手置于乳房的上、下方，以環(huán)形方向按摩整個乳房;螺旋按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩;指壓式按摩：雙手張開置于乳房兩側(cè)，由乳房向乳頭擠壓。

　　避免乳頭受傷

　　如果媽媽的乳頭受傷、破皮、皸裂或流血并導致發(fā)炎，就會影響乳汁分泌。為避免乳頭受仿，建議媽媽們采用正確的喂奶姿勢，控制好單側(cè)的吮吸時間，否則容易反復受傷。

　　自信是成功的基石

　　媽媽對自己能夠勝任母乳喂養(yǎng)工作的自信心將是母乳喂養(yǎng)成功的基本保證。不論女性乳房的形狀、大小如何，都能制造出足夠的奶水，從而帶給寶寶豐富的營養(yǎng)。

　　保持好心情

　　母乳是否充足與新媽媽的心理因素及情緒情感關系極為密切。所以，媽媽在任何情況下都要不急不躁，以平和、愉快的心態(tài)面對生活中的一切。

　　接著一起來了解下產(chǎn)婦開奶的技巧有哪些

　　1、開奶要盡早

　　在新生兒出生的第一個小時里，他們的允吸反射是最為強烈的。所以小編建議媽媽在產(chǎn)后半小時內(nèi)，就可以開始進行哺乳了，最晚也不能超過產(chǎn)后的六個小時。

　　2、經(jīng)常排空乳汁

　　媽媽在剛開奶的時候，如果乳管還沒有開通，切記一定不要吃促進產(chǎn)奶的食物，避免乳房產(chǎn)生脹奶的現(xiàn)象。開奶的方式無非有按摩和用吸奶器兩種，如果不會按摩可以找專門的推拿按摩師。

　　3、避免乳頭被咬傷

　　新手媽媽乳頭十分的嬌嫩，并且奶量不充足，所以奶頭就會被寶寶吸破。對此，推薦媽媽可以帶一個乳頭保護器來喂母乳。在喂奶的時候，媽媽也要注意不要讓寶寶吸住乳頭，而應該讓她吸住乳暈。

　　以上就是關于：“孕婦怎么開奶 幫助開奶有妙招”的分享，希望對你有幫助。